Fastengl; ck
Alte formate
Editura Goldegg
ePUB (Goldegg Verlag GmbH)
Disponibil imediat prin descărcare
Descriere
Postind către un comportament alimentar mai conștient
Postul este cu adevărat bun pentru minte, corp și spirit? Te face mai slab, mai fericit și te face să arăți mai tânăr?
Martina Tischer este nutriționistă și a privit personal subiectul postului în toate fațetele sale. Timp de câteva luni a studiat planurile de nutriție, s-a ocupat de fundalul fiziologic și a ascultat profund pentru a găsi modelul potrivit pentru ea. Acum transmite aceste experiențe în cartea sa „Fastenglück”:
- Post și autofagie: ajută corpul să se purifice până la nivel celular evitând mâncarea
- Lasă-te inspirat și găsește tipul de post care ți se potrivește - nu respectând reguli stricte, ci adaptate propriului corp
- Descoperă greșelile în comportamentul tău alimentar și învață să reconciliezi ceasul tău intern și obiceiurile tale alimentare
- După ce antrenorul de nutriție „100 de zile fără zahăr”, Martina Tischer vorbește acum despre un nou experiment de sine - distractiv și motivant
Între dieta ketogenică și postul intermitent: există o metodă corectă de post?
Schimbarea dietei începe în capul tău. Autorul relatează despre felul în care își ascultă mai mult corpul și povestește despre auto-experimentele sale cu 16: 8, 1: 0 în 2, dieta războinicului și alte metode de post. Ea relatează deschis despre motivele sale și de ce unele tipuri de post nu i-au fost puse la îndoială.
Cu ajutorul acestei cărți, de asemenea, puteți învăța să recunoașteți și să evitați erorile nutriționale. Ajută-ți detoxifierea corpului și nu oferi mâncării mai mult spațiu în viața de zi cu zi decât merită. Pentru că deviza trebuie să fie: Nu mâncarea mă determină, ci eu determin mâncarea!
Martina Tischer este nutriționistă și a însoțit deja cu succes numeroase persoane în drumul spre o greutate confortabilă. Accentul muncii sale constă în descoperirea legăturii dintre emoții și comportamentul alimentar și nivelul mental și emoțional al consumului de alimente. Ea a publicat cartea de succes „100 de zile fără zahăr” și „Are sufletul nevoie de strudel de mere?”.