Fat burner - jocul milionar
Așa-numitele „arzătoare de grăsimi” sunt publicate în mod repetat în mass-media. În fiecare săptămână apar cărți care susțin că trebuie să folosiți doar anumite alimente care stimulează în mod specific metabolismul și topesc grăsimea.
Companiile dubioase din străinătate oferă pe internet arzătoare de grăsimi fabricate din plante exotice la prețuri exorbitante. Promisiunea arzătorului de grăsime este atrăgătoare, puteți mânca ca înainte și veți pierde în greutate în continuare. Mulțumim minunatelor noastre arzătoare de grăsime. Deci, cum ar trebui să funcționeze aceste pastile minune? Și ce spune știința despre arzătoarele de grăsime?
Cafea sau ceai - cofeina ca arzător de grăsimi ?
Deseori băuturile cu cofeină sunt recomandate ca arzătoare de grăsimi. Acestea ar trebui să indice temperatura corpului și, prin metabolismul crescut, ar trebui să se ardă mai multă energie. De fapt, efectul descris poate fi obținut cu cofeina ca un arzător de grăsimi, dar numai atunci când se iau cantități mai mari de cofeină. Apoi, totuși, „transpirația, neliniștea sau accelerarea pulsului” (1) sunt de așteptat ca efecte secundare.
Enzimele ca arzătoare de grăsimi ?
Ideea că anumite enzime ar putea stimula procesul de ardere a grăsimilor provine inițial din dieta hollywod. Exemple sunt „papaină, chimopapaină, lizozimă și lipază din papaya, enzima bromelaină din ananas” (1).
Cu toate acestea, aceste enzime sunt proteine care sunt deja descompuse în stomac și nu mai ajung intacte în intestinul subțire. Prin urmare, nu este de așteptat un efect de arzător de grăsimi.
Sport: cel mai eficient arzător de grăsimi
Grăsimile sunt arse continuu chiar și în timpul sportului. Cu toate acestea, este mult mai important ca masa musculară să fie menținută și rata metabolică bazală să fie menținută stabilă în timpul fazei de slăbire.
Exercițiul are, de asemenea, o influență directă asupra echilibrului hormonal. „Rezistența și antrenamentul cu greutăți duc la creșterea diferiților hormoni, cum ar fi hormonul de creștere, adrenalina și noradrenalina. Acești hormoni mobilizează eliberarea de grăsime din depozitele de grăsime și contribuie la o activitate mai mare a enzimei lipază, care metabolizează trigliceridele în acizi grași liberi "(2)
Arzător de grăsimi: nu există niciun medicament miraculos
Practic, știm cu toții adevărul simplu. Dacă vrei să slăbești, trebuie să folosești mai multă energie decât mănânci. Acest lucru se aplică și sportului pentru arzătorul de grăsimi. Nu există un miracol arzător de grăsime, dar de multe ori oamenii cedează tentației de a dori să slăbească cu ajutorul lui Faburnern. Dezamăgirea este mare atunci când singurul lucru care a scăzut sunt propriile dețineri de bani. Arzătoarele de grăsime sunt arzătoare de bani.