FatSecret este o aplicație care te ajută să slăbești
În timp ce metoda de scădere în greutate de numărare a caloriilor este controversată, știind câtă energie este într-un croissant sau un pahar de alcool pentru a rezista tentației. Aplicația FatSecret, disponibilă pe smartphone-urile iPhone și Android sau Windows Phone, este un instrument la îndemână pentru oricine dorește să urmărească ceea ce mănâncă. Vă invităm să descoperiți cum funcționează această aplicație gratuită.
Despre ce e vorba ?
FatSecret este o aplicație pe care o puteți instala gratuit pe iPhone sau pe smartphone-ul dvs. Android sau Windows Phone.
Această aplicație este pentru toți cei care își urmăresc linia, deoarece permite urmărirea dietei, cu un număr precis al caloriilor ingerate.
Odată ce aplicația a fost descărcată, tot ce trebuie să faceți este să vă spălați telefonul să știți câte calorii există de fapt într-un anumit aliment, fel de mâncare sau gustare care te ispitește.
Mai mult decât un contor de calorii, acest instrument vă permite, de asemenea, să înțelegeți mai bine ce mâncați în timpul zilei datorită funcționalității jurnal alimentar.
Cum functioneaza ?
Odată instalată pe telefonul mobil, aplicația vă va cere să indicați obiectivele de greutate, înălțime, vârstă și pierdere în greutate.
Folosind aceste informații, calculează o medie din nevoile tale zilnice că se poate compara apoi cu aportul de calorii pentru ziua respectivă.
Tot ce trebuie să faceți este să introduceți alimentele consumate la fiecare masă (mic dejun, prânz, gustări și cină), specificând bineînțeles cantitățile, astfel încât aplicația să calculeze numărul de calorii ingerate în timpul zilei.
În același timp, această aplicație vă permite să vă indicați activitățile sportive (tipul sportului, intensitatea și durata) pentru a cunoaște numărul de calorii pe care le-ați ars.
În cele din urmă, prin introducerea regulată a greutății dvs., veți obține o urmărire exactă a eforturilor și a progresului dvs. sub forma unui grafic frumos.