Faza 2 a regimului de metabolism; Dieta metabolică cu Georg Niebler

În această fază, grăsimea bolnavă se topește

Doar alimentele permise sunt consumate timp de cel puțin 21 de zile. Este important să nu depășiți cantitatea permisă de 500 de calorii. Nu vă va fi foame, deoarece activatorul merge direct la depozitele de grăsime și le transformă în energie. Nu este atacată grăsime structurală sau masă musculară. Masa mea musculară a crescut cu 3% în timpul curei, fără exerciții suplimentare.

Luați în această fază

3 x 5 bucăți de activator
Substanțele tale vitale de două ori pe zi
Prânz și cină fiecare cu o masă cu proteine și legume cu câte 250 de calorii fiecare
Între timp, dacă trebuie, un măr sau o portocală
O baie de picioare alcalină la fiecare două-trei zile - scoate deșeurile din piele
2-3 litri de apă pură zilnic pentru a elimina poluanții

În timpul curei:

Fara alcool
Fără grăsime
Fără carbohidrați
Fără carne de porc

Dacă vă simțiți puțin inconfortabil în primele câteva zile, acest lucru este normal și va dispărea după aproximativ o săptămână. În funcție de cât de mult corpul tău era deja zgâriat și supraacid.

Dacă vreodată îți este foame, atunci poți să bei mai mult, să iei între 3 și 4 globule ale activatorului între ele sau să bei un shake suplimentar multivitaminic sau shake proteic.

Dacă aveți întrebări în timpul tratamentului, ne puteți apela oricând.

Aici totul mai puțin detaliat:

120g alimente care conțin proteine de două ori pe zi: De exemplu, carne slabă de vită sau de vițel, 2 ouă, pui sau curcan, pește alb, ton în apă, fructe de mare, creveți, calmar, tofu, brânză Harz, shake proteic de înaltă calitate din 3 surse de proteine diferite.

100-300g legume sau salată de două ori pe zi - spanac, biet elvețian, cicoare, napi, salată, roșii, țelină, fenicul, ceapă, ridichi, castraveți, varză, ardei, zuccini, sparanghel, varză, ciuperci, praz, varză de Bruxelles, castraveți.

100g fructe de două ori pe zi - Mere, portocale, grapefruit sau căpșuni

Dacă trebuie neapărat, 2 felii de grissini sau de pâine crocantă pe zi, dar nu mâncați niciodată ambele simultan. Grissini sunt o experiență senzuală cu mâncăruri care pot fi ratate uneori, în ciuda faptului că le este foame. De asemenea, pot fi consumate individual ca gustare înainte de ora 19:00. În general, ar trebui să mănânci înainte de ora 19:00. Dacă nu am mâncat personal, atunci slăbitul este mai rapid.

Cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi. În mod ideal, apă de la robinet sau apă plată sau ceai. Reduceți cafeaua cât mai mult posibil și beți doar maximum o linguriță de lapte. Fara alcool.

Condimente: Îndulcitorii sunt permiși, de exemplu stevia, eritritol, piper, muștar, usturoi, ierburi proaspete, oțet, sos de soia, tabasco, wasabi, sambal, ulei, scorțișoară, suc de lămâie.

Fără ulei, fără grăsimi - De asemenea, nu aplicați grăsimi prin piele. Nu se utilizează produse cosmetice grase.

Fără zahăr sau carbohidrați - OREZUL, cartofii, pâinea sau cerealele, pastele, leguminoasele, tăiței și alcoolul sunt INTERZISE.

Important: Nu adăugați nimic și nu lăsați nimic. Abaterile pun în pericol succesul tratamentului metabolic. Pierderea în greutate funcționează și cu alte alimente, dar nu neapărat cu menținerea greutății pe termen lung.

Substanțele vitale naturale de înaltă calitate sunt esențiale pentru a sprijini detoxifierea. Toxinele care nu sunt excretate de corpul tău vor trebui să se depoziteze înapoi în grăsimi. Menținerea greutății după vindecare poate fi garantată numai cu substanțele vitale potrivite. Se recomandă administrarea acestuia timp de cel puțin 6 luni după tratament.

După aceste 3 săptămâni (cel puțin) alimentele permise vor fi consumate timp de 2 zile, dar fără activator. Cura poate fi extinsă peste aceste 3 săptămâni până la greutatea dorită fără ezitare.

După ce ați încetat să utilizați activatorul, ați atins noul dvs. setpoint, care acum trebuie menținut. Acest lucru se întâmplă în faza 3 - faza de stabilizare timp de 21 de zile.

Vrei să atingi și greutatea dorită? Apoi, puteți obține mai multe informații aici

Dă-mi un telefon la 09195-3520