Faza de mare viteză - dieta Dr Fricker Femeia actuală MAG

Această dietă „de mare viteză” trebuie urmată în funcție de greutatea care trebuie pierdută în decurs de 4 până la 8 săptămâni. Nu mai mult, deoarece absența pâinii și a amidonului specific acestei faze poate, pe termen lung, să obosească și să frustreze pe unii.

dieta

Obiectivul: slabeste rapid, incepe sa slabesti

Ce mâncăm ?

- 200 până la 300 g pe zi (sau mai mult dacă vă este foame) de carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi.

- 4 până la 6 porții de produse lactate (iaurturi și brânzeturi albe).

- 400 g de legume minim pe zi (pentru bogăția lor în fibre, vitamine, oligoelemente, dar și pentru puterea lor de a satisface).