Faza de stabilizare a regimului de la Hollywood - Blogul
După ce și-a făcut apariția la începutul anilor 90 și în fața numelui său pentru numeroasele actrițe ale cinematografului care l-au practicat, Dieta Beverly Hills constă în principal din fructe și se întinde pe zece zile cu o fază de stabilizare de trei săptămâni care precede revenirea la „viața normală”
Cum să evitați efectul Yoyo după dieta de la Hollywood ?
Cu toate acestea, cu metodele corecte și motivația corectă, este posibil să păstrăm beneficiile planului dvs. în opinia noastră. Adoptați cu siguranță o dietă echilibrată, urmăriți-vă caloriile și evitați încărcarea alimentelor precum grăsimile și carbohidrați albi; faceți exerciții zilnic.
Acestea ar putea fi secretele pentru a vă face dieta eficientă pe termen lung.
Două săptămâni pentru stabilizarea și păstrarea realizărilor regimului de la Hollywood
Faza de stabilizare a dietei de la Hollywood constă în trei săptămâni, primele două fiind dedicate alternanței între o singură masă și o masă „normală”. Acum este momentul să încorporezi alimente bogate în proteine în mesele tale.
Anumite alimente precum carnea albă revin În meniu. De exemplu, o zi obișnuită în aceste două săptămâni începe cu micul dejun, un măr care va fi zdrobit după bunul plac, în timpul după-amiezii cu un sandviș de ton sau un burger cu maioneză apoi pește sau carne slabă la cină.
O săptămână controlată pentru a vă pregăti pentru întoarcerea la viața normală
Ultima săptămână este dedicată unei diete mai variate și echilibrate. Sfârșitul dietei este aproape și putem mânca totul în timp ce suntem atenți la porții. În meniu: fructe pentru micul dejun iar la prânz, apoi 5 seri pe săptămână, totul este permis, dar, desigur, în cantități rezonabile.
Această ultimă fază te pregătește și pentru învățați obiceiuri bune pentru a vă menține greutatea în formă. Acum este momentul să adoptați un stil de viață nou și să vă exercitați mai mult pentru a vă consolida pierderea în greutate.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.