Faza de start - C; Care este dieta Tokyo - Paris Femme Actuelle Le MAG

Pentru a începe pierderea în greutate, reduc aportul concentrându-mă pe alimentele sățioase, dar cu conținut scăzut de calorii și adopt zilnic formula japoneză.

care

Ziua mea tipică în faza de start

Se organizează în jurul unui aport zilnic de 1400 kcal cu un mic dejun consistent bogat în proteine ​​și 2 mese, inclusiv produse konjac, legume verzi, din păsări de curte, de peşte sau crustacee, a lactat și/sau a fructe. În această fază, pentru a lua prânzul în altă parte decât acasă și pentru a facilita echilibrul nutrițional, îmi compun masa într-un bento.