Febra fânului 7 greșeli de evitat în lupta împotriva polenului
Febra fânului (sau rinita alergică sezonieră) este cauzată de un alergen: polenul din copaci, ierburi și ierburi. Acest lucru determină dilatarea vaselor de sânge și o reacție inflamatorie în organism. Se observă apoi simptome neplăcute: mâncărime în gât iritat, umflături ale ochilor (sau chiar conjunctivită), nas înfundat sau curgător, strănuturi frecvente, dureri de cap, mâncărime ... Pentru persoanele alergice, cea mai mică ieșire poate deveni rapid un calvar. Din fericire, anumite obiceiuri bune care uneori pot părea banale vă permit să luați în considerare perioadele riscante mai calm. Descoperă aceste greșeli și factori agravanți de evitat pentru a „supraviețui” febrei tale de fân !
1) Necunoașterea gesturilor de bază
Uneori, pentru a face față alergiei la polen este nevoie de prea puțin. În primul rând, obișnuiți-vă furnizați informații cu privire la nivelurile de polen din aer pe site-ul RNSA. Deci, puteți evita ieșirea în timpul vârfurilor mari de polen! Aveți grijă și în caz de avertizare de vânt puternic, deoarece transportă polen. Așadar, nu ezitați purtați ochelari, pălărie, păr legat și mască. De asemenea, nu uitați să vă scoateți rapid jacheta și pantofii acasă. Mai ales, nu le țineți înăuntru pentru a nu depune alergeni peste tot. De asemenea, îți poți schimba ținuta la întoarcere pentru a nu păstra hainele „contaminate” purtate în timpul zilei.
Și, în cele din urmă, nu vă zgâriți la practicile de igienă. Spălați-vă părul după o noapte și spălați-l bine pentru a evita polenul pe pernă. În caz contrar, ați putea ajunge să respirați peste noapte, ceea ce ar putea duce la anafilaxie. Faceți același lucru pentru nas cu ser fiziologic și preferă dușurile seara pentru a elimina alergenii lipiți de piele.
2) mâncați roșii
Din păcate, există adesea alergii încrucișate între polen și alimente. Aceasta implică o reacție între polenul alergenic și proteinele din anumite fructe și legume. De exemplu, în caz de alergie la polenul de arin sau de mesteacăn, nu se recomandă consumul de cireșe, mere sau țelină. Și când vine vorba de febra fânului, alimentele care nu sunt recomandate sunt piersici, cartofi și roșii. Toate acestea vă pot agrava alergiile de primăvară. De asemenea, nu ezitați să consultați un alergolog pentru a afla ce alimente să limitați pentru a evita agravarea atacurilor.
3) Deschideți ferestrele la ora greșită a zilei
Deschiderea ferestrelor pentru a vă ventila interiorul este una dintre acțiunile de curățare a interiorului. Cu toate acestea, făcând acest lucru, deschideți ușa către alergeni care apoi intră în cocon și se încorporează în covoarele și perdelele pentru a vă face rău! Din fericire, polenii nu sunt prezenți în același număr în orice moment al zilei. Acesta este motivul pentru care va fi de preferință deschide-ți ferestrele dimineața devreme, când plouă sau seara. Dimpotriva, evita deschiderea lor în cele mai însorite ore, mai ales între orele 11.00 și 16.00. În ceea ce privește mașina, este mai bine să optați pentru aer condiționat cu opțiunea circuit închis și evitați deschiderea ferestrelor. Ultimul? Instalați filtre anti-polen pentru a fi liniștiți !