Femeia actuală Ceaiul ajută la slăbit Adélaïde d Aboville
Știința este clară: ceaiul este minunat pentru sănătatea ta. Bogată în antioxidanți, această băutură fierbinte (din care există cel puțin o jumătate de milion de soiuri) ne întărește oasele, ne protejează inima, încetinește îmbătrânirea pielii, ne păstrează memoria, ne crește imunitatea ... și chiar poate preveni anumite tipuri de cancer. Dar bun !
Mai bine: potrivit unor specialiști, ceaiul ar fi „băutura” care să favorizeze pierderea în greutate. Mai mult, pe internet, „dieta ceaiului” este foarte populară: concret, este să consumi 5 căni de ceai pe zi (200 ml pe cană) în timp ce adopți o dietă de detoxifiere - legume și fructe după bunul plac., Carne albă și pește, fără zaharuri, puțină grăsime.
Dacă „dieta cu ceai” nu este neapărat recomandată de specialiști (mai ales pentru că este foarte restrictivă), această băutură străveche este binevenită ca parte a unei diete de slăbire, așa cum ne confirmă Adélaïde d'Aboville, dietetician-nutriționist din Paris. „Principalul beneficiu de slăbit al ceaiului este hidratarea. Într-adevăr, consumul regulat de ceai permite celulelor să funcționeze corect: prin urmare, nu există blocaje, nici obstacole în calea pierderii în greutate. Desigur, funcționează și cu apă. Un mic dezavantaj oricum: „funcționează doar cu ceaiuri cu conținut scăzut de teină: preferați ceaiul roșu, care se mai numește rooibos ! ".
Al doilea argument în favoarea sacului mic? E o inhibitor al apetituluieficient: „în jurul orelor 16:00 - 17:00, dacă aveți dorința de dulce, cădeați din nou pe o ceașcă de ceai cu conținut scăzut de teină, pentru a nu vă deranja somnul”, recomandă dieteticianul. Un rooibos (sau un ceai alb) cu un fruct și o mână de migdale: hamei, iată un gustare echilibrată.