Femeile ard calorii în plus în timpul perioadei lor

Aportul de calorii crește
Ginecologul și obstetricianul Dr. Anne Henderson explică revistei online britanice „Metro”: „Studiile au arătat că rata metabolică bazală (BMR) variază semnificativ în perioada respectivă”, spune Dr. Henderson. Aceasta înseamnă că rata metabolică bazală, adică câte calorii poate consuma fiecare, fluctuează semnificativ la femeile care au perioadele lor. O femeie cu o înălțime de 1,65 centimetri, care cântărește 60 de kilograme, are vreo douăzeci de ani și nu face sport, are o rată metabolică bazală de aproximativ 1.400 de calorii pe zi. Dacă această doamnă este pe perioada ei, rata metabolică bazală va scădea și va scădea cu o săptămână înainte de ovulație. „Când ciclul menstrual se încheie, BMR crește și atinge apogeul cu puțin înainte de începerea perioadei următoare”, spune dr. Continuă Anne Henderson.

Dacă ar fi ușor, ați fi bărbați
Și acum vine șocul pentru toate femeile cărora le place să sărbătorească în mod corespunzător în acest timp: „În rezumat, acest lucru înseamnă că femeile ard mai puține și nu mai multe calorii în timpul menstruației, dar le este mult mai foame”. Rigid! Atunci de ce suferă lumea femeilor o astfel de foamete tocmai în acest moment? Pur și simplu: în timpul sângerării, metabolismul funcționează mai repede decât de obicei. Femeile datorează acest lucru hormonului progesteron crescut, adică ciclului și hormonului sarcinii, care crește enorm în acest timp. „Pentru a putea compensa creșterea BMR pe care corpul o cere din ziua a zecea a ciclului menstrual, organismul cere mai multă hrană - acest lucru duce la pofte de mâncare”, explică Dr. Henderson a comparat „Metro” cu procesul din corpul feminin. În termeni simpli: femeile suferă, mănâncă mult și nu ard caloriile suplimentare cu care au fost hrănite, ci mai degrabă le câștigă - a fi femeie este pur și simplu frumos, nu-i așa?

---