Femeile din scena culturismului Cea mai feminină dintre cele puternice
Mușchii la femei sunt la modă acum. Le prezintă la concursuri de culturism și pe net. Este o rupere cu normele de gen? Nu chiar.
Cum este să oțelezi corpul printr-un antrenament dur? Monique Heckenthaler crede că este grozav Foto: Sebastian Wells
Fiecare fibră musculară din corpul tău tonifiat este tensionată. Monique Heckenthaler stă dreaptă, piciorul drept ușor îndoit, mâna dreaptă sprijinindu-se pe șold. Șuvițele mușchilor coapsei ies în afară, cele șase pătrate ale stomacului, mușchii brațului ei sclipesc din cauza cremei bronzante de pe pielea ei. Fața ta puternic machiată arată la fel de tensionată ca și mușchii tăi. Dar ea stă, de asemenea, în fața a câteva sute de oameni pe o scenă - și poartă doar un bikini sclipici albastru deschis și tocuri înalte.
Își întinde brațul în aer, își leagănă șoldurile și face cu ochiul către public. Acest lucru aplaudă și fluieră, înecând pe scurt pista Eurodance care răsună din scenă. Atunci Monique Heckenthaler se întoarce. Se poate vedea tatuajul ei, un tendril de flori care se întinde peste mușchii umărului ei. Pe scurt, își întinde puțin vagabondul, apoi stă alături de alte patru femei în bikini care sunt pe scenă - toate candidate la cea de-a doua Cupă Internațională de Berlin, o competiție de culturism.
Heckenthaler este responsabil pentru douăsprezece săptămâni de antrenament intensiv, cu mai multe vizite la sala de fitness pe zi și o dietă strict conform planului. Sportiva concurează la clasa de bikini - clasa „cea mai feminină” deoarece, spre deosebire de clasa de siluetă sau fizic, femeile au mușchi acolo, dar nu ar trebui să-și piardă statura feminină. În timp ce culturismul femeilor a existat încă din anii 1970, această clasă nu a fost introdusă până în 2010 ca o clasă entry-level. Pentru că sunt din ce în ce mai multe femei sportive - și în afara scenei culturismului.
Pe YouTube, bloggerii de fitness, cum ar fi Sophia Thiel, oferă sfaturi pentru construirea musculară cea mai eficientă. Cel mai popular videoclip al tău are peste trei milioane de vizionări. Pe Instagram, hashtag-uri precum #fitgirl colectează peste 12 milioane de postări. Mușchii abdominali vizibili sunt populari - nu mai este doar faimosul pachet de șase, ci și „Ab Crack”, o crăpătură adâncă între mușchii stâng și drept. În sondajul „Frauenfitness Deutschland 2016”, peste 70 la sută dintre cei chestionați au afirmat că antrenamentul se referă la creșterea masei musculare. Ce se ascunde în spatele acestei noi fascinații?
Monique Heckenthaler, care a început culturismul în urmă cu doi ani, spune că era în mare parte curioasă. „Am mai fost la sală. Atunci îți dai seama că acest sport există ”, spune ea. „Apoi am început să mă întreb dacă aș fi capabil să o fac singur.”
Plan dur
Este marți seară și mai sunt doar cinci zile până la Cupa Berlinului. Heckenthaler stă la masa de luat masa, cu un castron de biscuiți în fața ei, în spatele celor două pahare pe un sifonier. A plecat pe locul patru în Cupa Mondială din Slovenia, pe dreapta pe locul trei în campionatul Germaniei de Est. Îl încadrează pe sportiv. Televizorul este aprins în spatele camerei, cei doi fii ai ei stau în fața lui, râzând de personajul de desene animate Charlie Brown. Hanoracul roz al lui Heckenthaler spune „Fără durere, fără câștig”, „fără durere, fără câștig”. „Din ziua în care te hotărăști să o faci, există un plan. Și rămâi la plan. ”Ea spune ultima frază mai tare, se oprește între fiecare cuvânt, lovește marginea mâinii drepte în palma mâinii stângi - de parcă ar fi vrut să lovească cuvintele în ea însăși.
Planul este dur. Greutate până când mușchii tremură, unități de rezistență până la epuizare. În unele faze, trebuie să meargă la sală de două ori pe zi. Plus o schimbare a dietei: șase mese pe zi, multă carne, mult pește. Fiecare este cântărit până la ultimul gram. Mai întâi a trebuit să o încorporeze în viața de zi cu zi - Heckenthaler este mamă și lucrează ca funcționar de birou. Duminica, soțul ei și ea stau deseori în bucătărie, tăind mâncarea săptămânii. Acesta este apoi preparat și conservat. O are mereu cu ea, trebuie să mănânce ceva la fiecare două ore și jumătate.
O mare schimbare pentru viața ei de zi cu zi. Dar primele rezultate i-au impulsionat, i-au făcut să continue, în ciuda efortului uriaș. „M-am întrebat:„ Hei, de unde ar trebui să vină acest pachet de șase? ”Așa că mi-am antrenat stomacul în fiecare zi: exercițiul, exercițiul, exercițiul. Și de la început ”, spune ea. „Atunci vezi succese și ești reaprins. E minunat. "
„Vezi reușite și ești reaprins. Asta e minunat ”
A fost fascinată să vadă cum își poate modela propriul corp. Și mai mult, voința pe care a dezvoltat-o. Fiul de cinci ani al lui Heckenthaler vine la ea, se urcă pe poala ei și arată spre fursecuri. „Ți-ar plăcea una dintre astea?” Întreabă ea, întinzându-i fiului ei un biscuit. Nu le poate mânca singură, nu mai sunt permise carbohidrați în ultimele zile înainte de competiție. „Aș fi atât de dispusă la gheață”, spune ea, luând o înghițitură din băutura ei proteică.
Autodisciplina este necesară pentru acest ideal de frumusețe, la fel ca cel al femeii slabe. Simbolismul este însă mai frumos: în loc să moară de foame după „mărimea zero”, în sensul cel mai adevărat al cuvântului, femeile ocupă acum mai mult spațiu, sunt prezente, puternice, puternice. Pentru a atinge idealul, nu trebuie să se abțină de la grație, dar este necesară munca grea. Voința de a efectua și disciplina devine vizibilă în corpul muscular al femeilor.
Acest lucru poate fi văzut negativ: a fost atins un stadiu suplimentar al societății de performanță iluzorie. Auto-optimizarea ca ultimă consecință capitalistă. Sau pozitiv: că femeile își arată atuurile lumii exterioare. „Ai un efect complet diferit asupra oamenilor atunci când ești sportiv. Îți schimbi postura și treci prin viață mult mai vertical ”, spune Heckenthaler. Se așează mai dreaptă, își trage umerii înapoi. „Într-un anumit fel, îți antrenezi personajul.” Ea a spus că este adesea nesigură despre acest sport și că nu i-a plăcut niciodată să vorbească în fața oamenilor. Acum asta nu mai este o problemă. Ce se întâmplă dacă mușchii au dispărut brusc? Atletul ridică sprâncenele, clătină din cap. „Asta nu se va întâmpla”, spune ea scurt.
A fost slabă o dată după sarcină, când a avut o infecție în spate. „A durat veșnic să vindec inflamația, eram handicapat ca persoană și nu puteam purta bebelușii. Aveam nevoie de ajutor, mă durea, nu puteam fi soție și mamă. Eram doar bolnavă ”, spune ea. Pentru prima dată în timpul conversației, ea vorbește încet, fără să facă gesturi cu mâinile. Apoi se așează din nou drept, clătină din nou din cap, repetă: „Nu, nu vor fi”.
O altă privire
Pentru Monique Heckenthaler, construirea mușchilor este mai mult decât sport. Face parte din identitatea lor. Chiar dacă este atacată din cauza asta. „Uneori auzi că ai prea mulți mușchi pentru o femeie. Sau „wow, dezgustător” ”, spune ea. „Cred că până acum ați părăsit„ următorul model de top al Germaniei ”- a murit de foame. Femeile vor să fie sănătoase și să aibă mușchi. Dar nu toată lumea crede că este minunat. ”Pentru că, deși există tot mai multe femei instruite, mușchii sunt încă considerați în primul rând bărbați. Acest lucru se manifestă nu numai în comentarii, ci și în clasa de bikini în care concurează Heckenthaler. Sportivii trebuie să demonstreze că sunt femei, în ciuda mușchilor lor. De parcă muscular și feminin ar fi o contradicție în termeni. Candidații poartă în mod deliberat părul lung și unghiile, umbra ochilor și mult sclipici. Viziunea femeilor în culturism este diferită de cea a bărbaților.
Este duminică, ziua competiției. Monique Heckenthaler este încă pe scenă, folosind ultima atenție pentru a se prezenta. Se uită de la un membru al juriului la următorul, zâmbește, face cu ochiul. Nu știe încă că peste câteva minute va avea în mână un alt trofeu pe care îl poate așeza pe sifonierul din sufragerie: locul trei la a doua Cupă internațională de la Berlin.