Femeile însărcinate trebuie să le interzică aceste obiceiuri alimentare
Consumul anumitor alimente, variații extreme de greutate, aportul de suplimente alimentare. Mai multe studii relevă practicile care trebuie interzise de femeile însărcinate.
În timpul sarcinii, dieta joacă un rol central. Într-adevăr, nu mai este vorba de acoperirea nevoilor nutriționale ale unei persoane, ci ale a două.
Deși este esențial să consumați mai multe alimente, cum ar fi acizii grași esențiali sau proteinele, este posibil ca altele să fie interzise. În orice caz, acest lucru este dezvăluit de mai multe studii recente publicate pe acest subiect. Acestea din urmă sfătuiesc împotriva anumitor produse, dar și a anumitor atitudini alimentare care afectează sănătatea mamei și a copilului nenăscut.
Evitați să consumați anumite alimente. Una dintre patologiile care afectează cel mai frecvent femeile însărcinate este diabetul. În Franța, 8,3% dintre aceștia sunt prada diabetului gestațional, conform cifrelor de la Société Francophone du Diabète, care reprezintă peste 50.000 de cazuri în fiecare an.
Pentru a evita această patologie, există o singură soluție: limitarea aportului de zahăr, dar și abținerea consumului de alimente „ușoare”. Deoarece, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Epidemiologie, femeile care consumă băuturi dietetice în timpul sarcinii își expun copilul la un risc de supraponderalitate cu până la 60% mai mare decât alți copii.
Zahărul, real sau fals, nu este singurul aliment pe care femeile însărcinate ar face bine să stea departe. Într-un ghid publicat în 2007, Inpes (Institutul Național pentru Prevenire și Educație pentru Sănătate) a recomandat femeilor însărcinate să evite consumul de cofeină. Deși această substanță nu are efect malformativ asupra bebelușului, experții subliniază că problemele cardiace au fost descrise la făturile ale căror mame consumau cel puțin cinci căni de cafea pe zi.