Femeile se îngrașă diferit față de bărbați

Slăbiți fără o dietă strictă

  • pagina principala
  • sfaturi
  • Rețete
    • fleică
    • Ghiveci din carne tocată de cohlrabi
    • Ouă amestecate mediteraneene
    • Pui mexican
    • Șnițel de brânză de curcan
    • Șnițel de Turcia umplut cu galbenele
    • Murături cu carne tocată
    • Friptură de porc cu varză murată
    • Fileu polac se coace cu mozzarella
  • recomandări
    • nuci
    • seminte de in
    • aminoacizi
  • Intrebari obisnuite
  • a lua legatura

La această întrebare se poate răspunde, de fapt, în mod satisfăcător doar printr-o dezbatere „o mână la mână”. Când vine vorba de nutriție, o considerație complexă este întotdeauna adecvată, deoarece organismul nostru are condiții prealabile complexe. Pe de o parte, bărbații și femeile sunt construiți diferit în detalii. Pe de altă parte, ambele sexe suferă de mecanisme similare de creștere în greutate atunci când sunt îndeplinite anumite condiții. Deci nu există răspunsuri generale.

față

Femeile tind să depoziteze mai multe grăsimi decât bărbații

Femeile au, în general, o tendință natural mai mare de a acumula cantități mai mari de grăsime corporală. Sportivii competitivi care se antrenează greu sunt contra-dovezi pentru teza că femeile se îngrașă mai ușor datorită dispoziției lor fizice specifice. Dar cine este un atlet competitiv? Femeile trebuie să trăiască cu faptul că tind să aibă mai puțină masă musculară. Aceasta este genetică. Tocmai de aceea ar fi util exercițiul regulat, deoarece masa grasă crește odată cu înaintarea în vârstă. Hormonii, în special, fac ca acest lucru să se întâmple. Cu toate acestea, datorită acestui dispozitiv înțelept al evoluției, femeile sunt capabile să ducă un copil la termen și să-l hrănească timp de nouă luni. Acest lucru se aplică chiar și femeilor care, datorită condițiilor lor genetice, rămân subțiri pe viață!

Femeile au nevoie de mai puține calorii

Femeile au, în general, nevoie de mai puține calorii decât bărbații, deoarece bărbații tind să ardă mai multe calorii datorită mușchilor lor. Prin urmare, femeile mănâncă adesea mai conștient, în timp ce bărbații pot mânca ceea ce le place. Dar asteapta! Puteți face acest lucru numai dacă vă utilizați masa musculară în consecință. Dacă genele le fac pline de la naștere, dacă mănâncă într-un mod greșit sau dacă metabolismul bărbatului încetinește odată cu înaintarea în vârstă, lucrurile arată altfel! Trebuie doar să te uiți la orice mulțime pentru a vedea că există femei și bărbați supraponderali deopotrivă. Dar se poate spune că femeile au, în general, o șansă mai mare de supraponderalitate și depozitare a grăsimilor datorită constituției lor fizice, hormonilor și structurii genetice.

Mâncarea rapidă este dezlegarea tuturor

În principiu, femeile se îngrașă din aceleași motive ca și bărbații. Mănânci greșit, prea gras, prea dulce și prea mult. Bei prea puțină apă. Mâncarea rapidă, prăjiturile și dulciurile sunt mai susceptibile de a fi fatale pentru femei. Bărbații, pe de altă parte, preferă berea, alte tipuri de alcool și carne grasă și produse de cârnați ca bombe calorice. Au tendința de a folosi mai multă sare, ceea ce crește tensiunea arterială și favorizează reținerea apei. Se pare că le pasă mai puțin, deoarece au fibre de reținere diferite față de femei. În acestea, celulele adipoase alunecă între fibrele de reținere și, odată ce sunt acolo, le place să rămână acolo. Coapsele, fesele și stomacul sunt zonele preferate în care femeile se plâng de acumularea de grăsime. Bărbații luptă cu stomacul. Cu ei, însă, pare impunător, în timp ce o femeie trebuie să se împace cu faptul că nu corespunde idealurilor masculine de frumusețe.

S-ar putea scrie adevărate romane pe această temă. Cei care se ocupă mai intens de întrebare vor învăța multe și vor putea să-și stabilească gestionarea greutății în consecință.