Femina „C; este un program serios și realist ”
Pentru Anita Züllig, responsabilitatea proprie este esențială. De aceea eBalance i se potrivește atât de bine. Acest avocat a slăbit 9 lire sterline cu ajutorul programului online. Astăzi se simte din nou atrăgătoare și știe să-și mențină confortabil greutatea.
Scrierea eBalance
„Nu cred în minuni”, spune Anita Züllig. „Nimeni nu-ți poate pierde greutatea pentru tine. Trebuie să o faci singur și să fii pregătit mental. "
Mama, avocat, director de creșă și lector, știe despre ce vorbește. După a treia sarcină, ajunsese la limita maximă a greutății normale și nu putea coborî. Printre alte motive, ea renunțase complet la sport din lipsă de timp. Odată a încercat să urmeze o dietă strictă. „Nu am avut altceva de făcut decât să urmez în mod stupid instrucțiunile. Dar nu ar putea funcționa pe termen lung, deoarece această dietă a luat absolut toată bucuria de a trăi ”, spune ea cu un râs care îi luminează fața.
Atingeți singur obiectivul
În caz contrar, cu eBalance, programul online ajută la alegerea corectă, spune Anita Züllig. „Dar depinde de tine însuți să atingi obiectivul. Pentru ea, aceasta este o metodă realistă. De atunci a ajuns la greutatea de confort de 65 kg, a adoptat câteva noi obiceiuri pe care le poate practica cu ușurință pe termen lung.
În primul rând, gătește cu mai puțină grăsime. La prânz, își umple farfuria, mai mică decât înainte, jumătate cu legume și salată, un sfert de alimente cu amidon și restul cu proteine. Niciun secret, aceasta formează o masă echilibrată și satisfăcătoare. Pentru dorințe mici, își permite zilnic o bară de ciocolată neagră. „Este complet realizabil în eBalance, la fel ca în zilele în care decideți să vă distrați. Există apoi diferite metode de a contrabalansa excesele. "
Evitați dinte de fierăstrău
Anita Züllig a auzit despre eBalance la o emisiune TV de sănătate. „A fost un principiu serios care mi-a plăcut”, spune ea. După două căderi, care i-au arătat lipsa de tensiune și flexibilitate a corpului ei, s-a înscris la program. De la început, ea a surprins exact în jurnalul său online ce mânca și energia pe care o consuma. Ea și-a respins data țintei o dată și și-a mărit aportul zilnic de la 1.400 la 1.600 de calorii. „Mai puțin a fost prea dificil pentru mine, mi-a fost frig tot timpul. "
După șapte luni, a luat decizia de a completa jurnalul doar dacă greutatea ei a stagnat sau a crescut din nou pentru o perioadă de două săptămâni. A funcționat bine. „Au fost și faze în care puteam compensa cât doream, nu se întâmpla nimic”, spune Anita Züllig. Dar este normal să treci prin asta. „Vă puteți gândi la procesul de slăbire ca la o curbă din dinte de ferăstrău. "