Femina Music ne motivează la sport c; este dovedit!

Cu o muzică adecvată, sportivii se pot întrece. Când începe melodia preferată, alergi brusc mai repede sau te simți mai motivat pentru sesiunea ta de aerobic. Este adevărată această teorie? ?

motivează

Scrierea eBalance

Un studiu realizat de Costas Karageorghis la Universitatea Brunel din Londra arată că ascultarea muzicii poate motiva sportivii. Acest psiholog sportiv a cântat piese de Queen, Red Hot Chili Peppers sau Madonna pentru treizeci de participanți în timpul sesiunii de antrenament. El a descoperit că participanții și-au adaptat ritmul exact la ritmul muzicii. Dacă muzica s-ar potrivi bine formei unui participant, performanța lor s-ar putea îmbunătăți cu până la 15%.

Ascultarea muzicii în timpul exercițiilor fizice o face mai ușoară