Feniculul ameliorează gazul și gazele

Vânturile cu miros urât care se acumulează în stomac pot tulbura starea de spirit. Dar momentele enervante și jenante pot fi prevenite cu ajutorul blând al naturii.

Nimănui nu-i place să vorbească despre asta, dar toată lumea știe problema: gazul. Cauzele acestui fapt sunt multiple, dar multe dintre ele sunt de casă. Pentru că: Unele dintre lucrurile care ajung pe farfurie sau sunt devorate în grabă trebuie să „plătească” pentru intestinul nostru.

Flatulență - există alimente stresante și preventive

Tractul digestiv face o muncă grea în fiecare zi: cartofi prăjiți, ciocolată sau salată de varză - pe parcursul vieții trebuie să descompună 30 de tone de alimente în bucăți mici. În acest proces, gazele sunt eliberate în intestin, cum ar fi dioxidul de carbon atunci când stomacul și acizii grași sunt neutralizați. O parte din aceasta ajunge la plămâni prin fluxul sanguin și este expirată acolo, dar restul caută ieșirea prin anus cu celelalte gaze (azot, hidrogen, compuși ai sulfului și metan).

Există diverse alimente și băuturi care într-adevăr „încălzesc” producția de gaze din intestinul gros, de ex. B. Fasole. De aici și zicala: „Fiecare bob are un ton mic”. Moleculele lor speciale de zahăr nu pot fi procesate de intestinul subțire. Acestea devin nedigerate în tractul excretor, unde bacteriile le atacă. Rezultatul este puf. Același lucru se aplică sorbitolului înlocuitor al zahărului și alimentelor bogate în fibre, cu un conținut ridicat de fibre brute, cum ar fi tărâțele de grâu și celuloza. „Malefactorii” includ și înghețată moale sau băuturi carbogazoase.

Chiar și atunci când mâncați, se poate contracara dezvoltarea vânturilor intestinale, cu condiția ca acestea să nu fie cauzate de boli. Nu numai că ajută la evitarea alimentelor dăunătoare. Există, de asemenea, cele care pot preveni chiar și flatulența, cum ar fi fenicul.

Uleiurile esențiale calmează stomacul

Chiar și grecii antici au apreciat efectele sale benefice asupra stomacului. Tuberculul impresionează și prin aroma sa picantă și substanțele vitale (are de două ori mai multă vitamină C decât portocalele). Uleiurile lor esențiale calmează stomacul și ajută la prevenirea gazelor. Hildegard von Bingen a fost, de asemenea, plin de laude pentru fenicul: „Oferă oamenilor un miros plăcut și o digestie bună”.

Dacă stomacul balonat te chinuie deja cu crampe, te poți ajuta cu o ceașcă de ceai din semințe de fenicul (farmacie și farmacie). Pentru a face acest lucru, turnați apă clocotită peste o lingură de semințe proaspăt zdrobite. Lăsați-l să se absoarbă 15 minute, apoi turnați-l peste o sită și beți până la trei căni pe zi.

Aceste alimente vor ajuta la ameliorarea balonării

Chimen adevărat: Uleiurile esențiale ale condimentelor picante cu ingredientul principal carvone au, de asemenea, o influență pozitivă asupra întregului tract gastro-intestinal. Ca măsură preventivă, se adaugă, prin urmare, la lucruri greu de digerat, cum ar fi salata de varză. Un ceai oferă, de asemenea, o ușurare rapidă.
Mentă: Are un efect antispastic și relaxant. Cercetătorii australieni au descoperit, de asemenea, într-un studiu că mentolul lor diminuează percepția durerii în pereții intestinului gros.
Anghinare: Un flux redus de bilă poate duce, de asemenea, la un stomac balonant chinuitor. Sucul digestiv poate fi promovat cu extracte din legumele cu flori ușor amare, așa cum au arătat mai multe studii.

De asemenea poti fi interesat de:

Ameliorează durerile abdominale cu semințe de chimion

Chimenul aparține în fiecare bucătărie - și în fiecare dulap pentru medicamente. Uleiul său esențial ajută la durerile abdominale, printre altele.

Sfat expert: ce sfătuiește medicul ortodox

Când vine vorba de varză murată și linte, toată lumea se gândește la gaz, dar rar când vine vorba de înghețată moale și frișcă. Dar ar trebui! Pentru că: „Alimentele de acest fel conțin ele însele aer și, de asemenea, duc la creșterea formării gazelor”, explică prof. Dr. Jost Langhorst, medic principal la Centrul pentru Gastroenterologie Integrativă și Naturopatie la Clinicile Essen-Mitte.

Obiceiurile alimentare corecte previn flatulența

Stresul și agitația la mese pot duce, de asemenea, la un stomac umflat. Prof. Langhorst: "Când înghiți, aerul atmosferic intră în tractul digestiv. Dacă mănânci prea repede, de exemplu, de două ori mai mult din el este înghițit decât în mod normal."

O modificare a dietei îmbunătățește simptomele

O schimbare a obiceiurilor alimentare poate deseori îmbunătăți semnificativ simptomele. Nu doar alegerea mâncării joacă un rol aici, ci și modul în care sunt preparate. „Legumele sunt adesea mai ușor de digerat dacă sunt aburite ușor înainte de consum”, sfătuiește cunoscutul expert.

Remediile pe bază de plante ajută la gazele acute

Pentru ameliorarea și prevenirea acută, medicul recomandă remedii pe bază de plante sub formă de ceaiuri sau produse gata preparate de la farmacie. Pe lângă fenicul, anasonul și chimenul sunt foarte importante. Se dezumflă și ameliorează crampele. Pământul vindecător s-a dovedit și el însuși. Informații suplimentare despre acest subiect pot fi găsite la Gastro-Liga e.V.

Carmenthin® pentru tulburări digestive

Combinația de plante active pe bază de ulei de mentă și ulei de chimen are un efect de calmare a durerii, sângerare și calmare.

Când la doctor?

În funcție de obiceiurile tale alimentare, este destul de normal să te descurci de până la 20 de ori pe zi. Dacă în mod regulat este semnificativ mai mare și nu devine mai puțin dacă omiteți gazul care provoacă gaze, ar trebui să consultați un specialist. Deoarece: ar putea fi o intoleranță alimentară sau o boală gravă a sistemului digestiv.

Semn de alarmă

Modificările frecvente ale scaunului (uneori constipație, apoi din nou diaree) sau chiar scaunul atunci când vântul intestinal scapă, trebuie clarificate din punct de vedere medical. Acest lucru se aplică și durerilor abdominale care reapar.

Profilul plantei

Feniculul (în latină: Foeniculum vulgare) este o plantă umbeliferă originară din Mediterana și Asia de Vest. Crește până la doi metri înălțime.

Ce e inauntru?

Uleiurile esențiale valoroase ale plantei, cum ar fi anetolul, mentolul și fenchona, favorizează circulația sângelui și digestia.

Contraindicație

Institutul Federal pentru Protecția Sănătății Consumatorilor și Medicină Veterinară recomandă în special copiilor să nu folosească prea mult ceai de fenicul. Ingredientele estragol și metileugenol sunt posibil cancerigene.