Fenomenul „Cangles” care scapă de glezne groase, în ciuda picioarelor subțiri
Cauzele retenției de apă și umflarea în jurul piciorului pot fi variate.
Uneori, o zonă cu probleme este doar mică - și totuși este extrem de enervantă. Dacă ai glezne mari, știi prea bine acest sentiment. Mai ales vara este dificil să ascunzi această parte a corpului. Cauzele gleznelor groase sunt adesea hormonale sau legate de boli.
Cauzele zgârieturilor
Retenția hormonală de apă pe picioare apare adesea în timpul sarcinii. La multe femei, sub influența estrogenului, există o retenție crescută de apă în țesut, inclusiv pe fata si picioare. Când vițelul și glezna par să se îmbine perfect, se vorbește în lumea anglofonă de „Cankles” (engleză „gambă” - vițel; „glezne” - gleznă). Cuvântul creație „Cankles” a fost popularizat de bloggerul de modă american Leandra Medine, care a suferit de acest fenomen în timpul sarcinii sale.
Utilizarea unor medicamente precum pilula, antidepresivele sau medicamentele pentru tensiunea arterială poate avea, de asemenea, un efect similar, după cum a confirmat Institutul American de Sănătate (NIH). Predispoziția genetică la creșterea în greutate în jurul gleznei este deosebit de urâtă, deoarece nu puteți minimiza această problemă cosmetică doar cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă, dar, din păcate, nu o puteți elimina complet.
Cankles: Așa scapi de acele articulații mari
Reduceți sarea
Sarea leagă apa din corp. Nu doar cantitatea de sare pe care o stropiți pe oul micului dejun este cea care joacă un rol. Multe alimente conțin săruri ascunse. Acest lucru este valabil mai ales pentru mesele gata și fast-food. Recomandarea adulților de către Societatea Germană de Nutriție (DGE) este de maximum șase grame de sare de masă pe zi, în timp ce Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă doar cinci grame de sare. Pentru comparație: un Burger McDouble Chili Cheese de la McDonalds conține două grame de sare și un Dr. Oetker Pizza Ristorante Salame 4,6 grame de sare - limita maximă este depășită rapid.
bând apă
Pare o contradicție în ceea ce privește faptul că ar trebui să bei multă apă dacă reții apa. De fapt, pentru detoxifiere este important să îndepărtați deșeurile din țesut. Culoarea urinei este un indicator important: dacă este închisă și galbenă, nu ați băut suficient. Dacă este galben deschis sau aproape incolor, echilibrul dvs. de apă este completat în mod ideal. Dacă aveți glezne umflate, ceaiurile deshidratante sau suplimentele din frunze de urzică sau păpădie ar trebui să fie, de asemenea, pe următoarea listă de cumpărături.