Fericirea mea cântărește a mea! Mână de ajutor
Autor: Coup de Pouce
Sănătate
Acest articol face, de asemenea, parte din fișiere:
Putem fi buni cu noi înșine, indiferent de kilogramele noastre? Patru femei spun că nu numărul de pe scară este cel care stabilește ritmul!
Rita Di Genova
52 de ani, 145 de lire sterline
„Când eram mică, am vrut să iau un curs de balet. Părinții mei m-au făcut să înțeleg că sunt prea grasă. La școală, am fost numit „marile wops”. Să mă pun în pantaloni scurți pentru clasa de educație fizică a fost o încercare și stima mea era la zero. Toată viața mea a fost o luptă împotriva acestui corp care m-a învăluit. Nu am mâncat niciodată ca ceilalți, am fost mereu la dietă, deoarece unul este pedepsit. Îl știam pe soțul meu când aveam 25 de ani. M-a găsit mereu frumos și mi-a spus să uit de kilograme. Dar nu am putut. Am avut două sarcini, la 29 și 31 de ani, și am adăugat supraponderalitate. La sfârșitul anilor patruzeci, încercasem dieta Scarsdale, Overseas Eaters, Weight Watchers, Mayo Clinic, Montignac și South Beach Diet și m-am abonat la tot felul de săli de sport la care am renunțat după ce le-am primit. speranțele mele.
„După 25 de ani de încercări diverse, am târât aceeași problemă. Greutatea mea devenise o obsesie. Trebuia să se schimbe. Am decis să fac lucruri pentru mine, indiferent de comentariile altora. Cu pedometru și pantofi de alergat, am început să merg, fără să mă gândesc prea mult la rezultate. Mergeam în fiecare zi, punct. Un an mai târziu, la 50 de ani și pentru prima dată în viața mea, am alergat 10 kilometri în Maratonul de la Montreal! Mi-am schimbat dieta - în special datorită învățăturilor de la Weight Watchers - și încet, fără să-mi dau seama, am slăbit aproximativ 30 de kilograme. Mai mult sau mai puțin, nu mai contează. Am vrut să-mi schimb greutatea toată viața și am avut nevoie să-mi schimb atitudinea în schimb! Am o astfel de energie acum!
„Văd că frumusețea este în ceea ce eliberăm. Aș putea fi mai subțire, a avea sâni mai mari, mai puține riduri sau viței mai mici. dar această căutare este nesfârșită și nu duce la fericire. În noi înșine găsim echilibrul. Am găsit-o făcând alegeri; Simt că acum am putere asupra mea, a corpului meu, a vieții mele. Sunt în contact cu instinctele mele. Fiii mei și soțul meu mă încurajează și îmi spun că sunt frumoasă. Mă simt împlinit! Numărul de pe cântar nu-mi mai duce viața. Totul este o libertate! ”
Fanie Lauzon
33 de ani, 132 de lire sterline
„Nu m-am angajat niciodată într-o luptă, nici să slăbesc, nici să fiu slabă! Am fost întotdeauna în pace cu corpul meu. Cu toate acestea, nu am un corp perfect, darămite după naștere. Totuși, îl numesc „corpul meu de zeiță” și cred că își merită numele. De fiecare dată când merg la alergare sau la trasee de schi fond spun că voi face bine corpului zeiței mele! Și nu sunt nici un atlet, nici un fan al sălilor de sport sau al corpului sculptat cu un cuțit. În ochii mei, un corp frumos este locuit în primul rând de un spirit liber, vesel, fericit. Arată în mers, postură, postură. De asemenea, cred că înclinația spre fericire dă un ten frumos. Că un zâmbet face o fată irezistibilă. Că trăirea în armonie cu sine dă un pic je ne sais quoi privirii.
„Dacă îți disprețuiești corpul, te disprețuiești pe tine însuți. Pentru mine, respectarea corpului tău este un mod de viață: îl hrănesc bine, nu omit niciodată mesele. Întotdeauna mi-e foame și îmi place să mănânc, dar nu vreau să devin obeză sau să-mi pun sănătatea în pericol. Așa că fac alegeri. Dacă mă arunc în desert sau iau o cină bine udată, mă mut în consecință în zilele următoare. Este o chestiune de echilibru. Călătorește, gustă multe mâncăruri de pretutindeni, urci un munte, du-te să te joci afară într-o zi frumoasă de iarnă cu băiețelul meu și sărută-l pe iubitul meu. acestea sunt lucruri care mă bucură. A face ceea ce iubești și a-ți umple viața de fericire îți permite să uiți complet unde ți-ai fi stocat cântarul. "