Fernando José Porcel Sanchez
FERNANDO JOSÉ PORCEL SÁNCHEZ
Din august 2014, Nando pregătește „la Bomba” cu noi. De atunci s-au schimbat multe pentru el. La primul nostru campionat de box CrossFit Passau din 2016, el a ocupat recent locul 1 în Divizia Rx! Soția sa, Clara, se antrenează acum cu noi în mod regulat, iar fiica de un an, Sarah, are deja două modele minunate ca părinți pentru cariera sa sportivă.
Am ajuns la Crossfit și CrossFit-Passau.
. printr-o operație. Aveam o greutate morbidă (160 kg), deoarece mâncam prost, nu făceam mișcare și sufeream de o tiroidă subactivă. Din toate aceste motive, am avut ficat gras. Operația m-a făcut să mă gândesc mult la viitorul meu. Nu am vrut să mă îmbolnăvesc din nou. După perioada de recuperare, am început să merg la o sală de sport, dar mi s-a părut foarte plictisitor. Am căutat pe internet alte oportunități și am dat peste CrossFit Open Videos. Am vrut să fac acest sport! Pe vremea aceea nu era nicio cutie în Passau, așa că am început să fac câteva antrenamente în sala de sport. În Spania am urmat un curs de haltere într-o cutie. Înapoi în Passau am găsit în cele din urmă pagina de Facebook a CrossFit Passau. Am început să mă antrenez pe 18 august 2014 pe terenul de sport Oberhaus.
Cel mai mult îmi place sportul și CrossFit Passau.
. instruirea și climatul competitiv. Antrenamentul nu s-a terminat până nu îl face ultimul grup!
Care este fundalul tău atletic?
De la 5 la 16 ani am făcut diverse arte marțiale. Timp de 2 ani am făcut și atletism (distanțe de la 100m la 400m) și șut la poartă. Am jucat hochei pe gheață de câteva ori la Passau.
Ce s-a schimbat pentru tine de când ai început să faci CrossFit?
Tot! Sunt în cea mai bună formă fizică a vieții mele. Anul trecut am slăbit 20 kg. Hipotiroidismul meu a dispărut! Și încrederea mea este și mult mai bună.
Care este exercițiul tău preferat?
Halterofilia: smulge, curăță. Handstand este, de asemenea, minunat!
Ce exerciții nu vă plac deloc?
Nu există un exercițiu special care să mi se pară prost, dar mă lupt cu exercițiile de gimnastică cu greutate corporală, cum ar fi pistoale și inel.
Acordați atenție dietei dumneavoastră?
Da, pregătesc mâncarea pentru săptămâna următoare în fiecare weekend. Dar există și una sau două mese înșelătoare pe săptămână.
Care este cel mai mare stimulent pentru a vă atinge limitele cu antrenamentele din cutie?
Fraze precum „încă câteva repetări înainte de pauză” sau „doar un minut” sunt de obicei în mintea mea în timpul WOD-urilor. Motivația antrenorilor și a celorlalți sportivi este un stimulent suplimentar.
Ce obiective sportive ți-ai stabilit pentru viitorul apropiat?
Sunt foarte fericit după campionatul de box. Am făcut mai bine decât mă așteptam. Mă antrenez pentru a stăpâni toate exercițiile CrossFit: scufundări inelare, flotări ale mâinilor, inelări musculare etc.