Fertilitatea ia temperatura
Luarea temperaturii bazale vă permite să determinați cu exactitate perioadele de ovulație și, prin urmare, fertilitatea. Iată cum puteți pune șansele de sarcină de partea voastră!
De ce să-i ia temperatura?
Atunci când o femeie își ia temperatura în fiecare zi, ea poate stabili o curbă de temperatură bazală care îi va permite să identifice cu precizie când ovulează în ciclul menstrual. Pentru cuplurile care încearcă să aibă un copil, luarea temperaturii este un mod ușor și accesibil de a ști când să-și concentreze eforturile pentru a maximiza șansele de concepție. Pentru femeile care au un ciclu mai lung sau neregulat, luarea temperaturii este o opțiune convenabilă care ajută la determinarea duratei unui ciclu.
Ovulația
De unde știi când ovulezi? Ta temperatura bazală scade ușor înainte de a crește cu 0,4 °C la 1 °C. Această creștere corespunde momentului ovulației și fertilității dvs. maxime!
Când să vă luați temperatura?
Cel mai bun moment pentru a vă lua temperatura este dimineața, când vă treziți, înainte de a vă ridica după un minim de 4 până la 6 ore de somn. Este important să vă luați temperatura la aceeași oră în fiecare zi, astfel încât să puteți detecta o modificare a temperaturii imediat ce apare.