Feta la cuptor cu roșii și rozmarin

Nu ai chef să gătești, dar vrei totuși un fel de mâncare ușoară? Apoi, această rețetă pentru feta la cuptor cu roșii este perfectă pentru dvs.

Ingrediente pentru 2 porții:

200 g feta
200 g roșii cherry
1 ceapa rosie
1 lingură ulei de măsline
Sare piper
2 crenguțe de rozmarin

Pe porție despre:

362 kcal
27 g grăsime
5 g carbohidrați
19 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Scoateți brânza de oaie din ambalaj și lăsați-o să se scurgă. Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătate. Curățați ceapa și tăiați-o în inele.
Ungeți puțin un vas mic de copt și așezați feta în mijloc. Întindeți roșiile înjumătățite și inelele de ceapă în jurul brânzei. Stropiți totul cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Adăugați crenguțe de rozmarin.
Preîncălziți cuptorul la 160 de grade și lăsați feta să se coacă timp de 30 de minute, apoi serviți.

Puteți găsi mai multe rețete sub 400 kcal în galeria noastră de imagini:

Bine poate fi atât de ușor! Cu toate acestea, rețeta dată este mai mult pentru apetitul mic.

Dacă încercați să slăbiți și doriți să mâncați puțin mai mult, puteți lua și o versiune de feta cu conținut redus de grăsimi. În funcție de marcă și la 100 g, acesta oferă cu 50 și 60 kcal mai puțin decât feta obișnuită. Sunteți în siguranță dacă mâncați conform principiului „low carb”. Câțiva carbohidrați din această rețetă nu se află în feta, ci în principal în ceapă.