Fettrechner.de
forum
Îmi place să mănânc budinca de orez, dar fără nimic are un gust destul de fad. Pot să-l fac cu îndulcitor cumva? Nu prea îmi place cea cumpărată.
Doar adăugați îndulcitorul după gătit pentru a nu se defecta în timpul procesului.
Tocmai am făcut-o eu săptămâna trecută (ca masă principală). A făcut-o cu 0,3% lapte și îndulcitor. Trebuie doar să fii foarte atent, deoarece tinde să ardă (mai ales cu lapte și îndulcitor cu conținut scăzut de grăsimi). Cel mai bine este să accesați www.oryza.de - există câteva sfaturi (deși îndulcitorul nu este menționat).
Ce puteți mânca și ca masă principală:
Gruel și terci de gris - cu 0,3% lapte și îndulcitor, fiecare relativ scăzut în calorii și mai ales foarte sănătos!
Da! stii budinci de gris din frigider? =)
Nu-mi plac atât de mult, dar pun la rece griul „normal”. subba are gust bun cu budincă de casă sau fructe proaspete! De asemenea, îmi place în special cu prune din pahar, drăguțe și moale
cine știe dacă orezul cu lapte se comportă diferit în organism ca orezul „normal”?
sau dacă te face mai degrabă „gras”, sau începe ușor? Adică, dacă ai făcut-o cu 0,3% lapte, ar trebui să fie la fel ca și când ai face orez normal cu lapte . sau?
În ceea ce privește caloriile și valorile nutritive, acesta poate fi echivalat cu orezul normal (cu excepția conținutului de 1,2g zahăr/100g - dar asta nu este NIMIC).
Gruel poate avea, de asemenea, un gust bun la rece. Dar prefer să o mănânc caldă cu puțină scorțișoară și zahăr (am mâncat-o foarte des în timpul dietei și ÎNTOTDEAUNA am slăbit a doua zi). În mod ciudat, majorității nu le place deloc asta. Întotdeauna mi-a plăcut acest * gg *
Terci de gris cu 0,3% lapte și îndulcitor nu este la fel de gustos ca cel „gras” și zaharat de pe raftul frigorific. De fapt, mai puneți ouă și unt în ele - dar, bineînțeles, ar trebui să le lăsați la dietă. De aceea nu are un gust la fel de grozav ca mușchiul și orezul cu budincă - nu este la fel de sățioasă ca mușchiul și orezul cu budincă.
deci chiar nu știu gruel. știu deja * g, dar am mâncat o singură dată acasă la un prieten . mama nu a făcut-o niciodată și eu însumi nu știu cum funcționează // nici nu m-am informat niciodată despre asta * G
sach vrei să spui că orezul cu budincă de orez (nu este preambalat) are 1,2g zahăr?
Nici nu știam oi.
oprește-te, am confundat ceva. ovăzul are un conținut natural de zahăr de 1,2g. Nu stiu orez cu lapte acum (dar cred ca 1g/100g).
Grâul de ovăz este foarte ușor:
mama mea o face întotdeauna așa:
aproximativ 3/4l lapte (0,3% grăsime)
aproximativ 150-200g fulgi de ovăz (florile delicate ale lui Kölln)
aproximativ 125g zahăr (înlocuit cu îndulcitor lichid)
Aproape aduceți laptele cu îndulcitorul la fiert (astfel încât să fie foarte cald și pe punctul de a fierbe). apoi amestecați fulgii de ovăz 150-200g și aduceți la fierbere. apoi așteptați puțin pentru a se îngroșa puțin. și a terminat. puțină scorțișoară și zahăr pe ea și are un gust foarte bun.
În ceea ce privește caloriile, aproximativ 500-550kcal/porție. cu puțin sub 8-9g grăsimi, dar în principal acizi grași nesaturați.
Chiar am mâncat-o destul de des în timpul dietei și chiar am slăbit ÎNTOTDEAUNA în greutate a doua zi.
chiar trebuie să încerc eu însumi ^ - ^
ai slăbit ÎNTOTDEAUNA a doua zi? ce altceva mai era pentru tine pentru restul zilei?
ai mâncat slime pentru prânz sau cină?
Da, a fost cu adevărat unul dintre acele alimente pe care am slăbit mereu în timpul dietei (de aceea am mâncat-o relativ des).
Programul zilnic era de obicei cam așa:
Dimineața: 40g fulgi de porumb cu 125 ml lapte
Între: fructe, morcovi și iaurt (în funcție de ce am vrut)
Seara: 2 pâini sau 4 crocante.
Cu toate acestea, această rețetă este cu adevărat excelentă ca masă principală, întrucât într-adevăr are doar aproximativ 9g grăsime/porție (adică un conținut scăzut de grăsimi). Și din mâncare poți fi cu adevărat sigur că vei fi super plin! Tocmai am mâncat din nou grâu ieri și nu am mâncat nimic până seara pentru că absolut nu-mi mai era foame. Azi am avut din nou cu 0,5 kg mai puțin! Deși de fapt nu mai vreau să slăbesc (așa că în această dimineață am avut 72,5 kg la 1,86 kg.).
Da, așa de gruel este un substitut excelent pentru budincă sau altele asemenea. Joi voi face altul pentru mine (de parcă nu i-aș fi mâncat doar ieri:-)).
Dar, după cum ați scris deja, este aproape imposibil să mâncați prea mult pe vremea asta. Mă simt atât de umflată prin această moft.
Oh yikes, ce prostii am scris acolo. „72,5 kg la 1,86 kg”) Desigur, însemna „186 kg la 72,5 cm înălțime”. Nu. Salut salut. "72,5 kg la 1,86 m.) * G *
iată o rețetă pentru budinca de orez cu alimente întregi
1 l lapte degresat 0,3% grăsime
în acesta un total de 250g budinca de orez
amestecat cu mei, orez brun și orz perlat
(Exemplu: 100g budinca de orez, 60g orz perlat, 60g orez brun și 30 g mei)
aduce la fierbere. Dacă face bule ușoare, adică aruncă bule, amestecați energic o dată, îndepărtați tot ce s-a lipit de podea, apoi puneți capacul și puneți-l jos (pentru o placă electrică) sau puneți-l pe cea mai mică flacără (gaz). Poate amestecați între ele. Lasă-l să se umfle, încearcă-l. Dacă este prea tare, adăugați încă 100-200 ml lapte și fierbeți din nou la foc mic.
Are gust rece, gust cald - și fără mult zahăr!
Sfat pentru cei cu un dinte dulce: o plăcere absolută cu sirop de arțar.
@brendan, jeppa este deja brânză căldură. Ei bine, aici a devenit din nou ceva mai cool! Totul are gust lipicios când este cald, nici măcar o pere nu poate fi savurată așa .
hmpft . astăzi am răsfățat complet să cumpăr fulgi de ovăz -_- puteți încerca cu amestec de cereale din fructe uscate * gg * nei ar prefera să săriți peste asta .
ai incercat gruel cu fructe proaspete? cu siguranță nu este rău. (dacă îți plac fructele, ca și mine)
@ella, nici nu sună rău!
Nu am niciun sirop de arțar acasă. doar un sirop de sfeclă. Dar sigur are și gust bun.
Doar incearcă . este, de asemenea, delicios cu o banană - atunci nu aveți nevoie de nici o dulceață suplimentară. Un pic de scorțișoară, poate?
Îmi place acest tip de budincă de orez - am dat peste ea pentru că pentru o vreme a fost budinca de orez cu 5 boabe de la Müller. Din păcate, l-au retras din program.
Așa este, o piure de banane în ea, nu ar avea un gust urât. Dar bine. Cumva sunt tipul „zahăr și scorțișoară” * gg * Asta îmi aduce amintiri din copilărie:-) Astăzi tocmai am citit undeva: Primul lucru cu care ai fost hrănit în copilărie va fi gustos o viață întreagă. Tocmai am venit cu ea azi cu mama - prima mea masă consta întotdeauna din terci. E amuzant:-)
Ce mi-aș putea imagina și eu: lăsați o păstăie de vanilie (sau pulpa) să gătească cu ea. De obicei o fac cu budinca de orez. Oferă întregului lucru o aromă delicioasă de vanilie (ce altceva?;-)). Sau, ca alternativă, amestecați pur și simplu puțin zahăr vanilat cu zahăr (și puțină scorțișoară, dacă doriți) - și delicios. (Ca topping, ca să spun așa, îl gătesc întotdeauna cu îndulcitor.).
În ceea ce privește fructele, mi-aș putea imagina în continuare foarte bine cireșele. Au mereu gust bun la deserturi.
Ei bine, mâine aprovizionarea mea cu ovăz va trebui să creadă din nou în ea (cred că mai am în stoc 3 kg de ovăz - l-am cumpărat recent pe Internet - de pe www.ottosupermarkt.de, care din păcate se închide până la sfârșitul lunii - erau doar cei de la Kölln în ofertă.).
Ei bine, și eu îl iubesc pe Milreis cu nebunie. Am și o idee care îmi place foarte mult personal.
Pur și simplu gătiți milreis-urile cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și puțin zahăr. De fapt, gătiți-l foarte rigid, deci nu prea lăptos. Apoi amestec mereu cantități mici cu 0,2% grăsime de quark cu conținut scăzut de grăsimi. Chiar imi place. Nu este atât de dulce și sărac în calorii. Fie stropesc scorțișoară și niște zahăr peste ea, fie mănânc cu ea căpșuni sau alte fructe.
Doar încercați.
Este, de asemenea, delicios amestecat cu iaurt de vanilie cu 0,1% grăsime. Aș aprecia un răspuns pozitiv:-)