Fettrechner.de
forum
Aici, aveți o întrebare, se poate scrie aici undeva?! Dar nu am găsit-o.
Există 2 informații pe bicicleta mea de exerciții.
Odată consumul de calorii și odată consumul de calorii în grăsimi.
Consumul de calorii este clar pentru mine, dar ce înseamnă exact acestea
Calorii grase?
Nu era nimic precis în descriere.
Caloriile grase sunt întotdeauna mult mai mici decât cele ale caloriilor!
Dacă asta este pierderea de grăsime, nu știu cum funcționează?!
Uitați informațiile! Aceasta este o vitrină pură. Folosiți doar partea dorită. Cel mult, aș fi cu adevărat atentă la puls.
distincția dintre „calorii grase” și „calorii carbohidrați” este de fapt absurdă.
Cu cât faceți mai multă mișcare, cu atât consumați mai multe grăsimi ȘI carbohidrați. Și cu cât ritmul cardiac este mai mare în timpul exercițiului, cu atât este mai mic procentul de „calorii grase” pe care îl cheltuiți în timpul exercițiului.
Antrenament A: 1 oră de antrenament cu 130 puls/min și un consum de 400 kcal, din care 60% sunt calorii grase.
Antrenament B: 1 oră de antrenament cu 160 puls/min și un consum de 700 kcal, din care doar 40% sunt calorii grase.
Apoi ați consumat 240 „calorii grase” la antrenamentul A și 280 calorii grase la antrenamentul B.
Trebuie doar să fii atent să nu te antrenezi prea sus. Pentru că atunci când te antrenezi la ritm cardiac maxim, nu vei mai consuma calorii grase.
Folosiți un monitor de încredere a ritmului cardiac în timpul antrenamentului?
multumesc pentru raspunsuri.
Nici eu nu trec de aceste calorii.
Și nici după puls?! Este greșit?
Mă antrenez 20 de minute pe bicicletă și apoi am 8 km în jos.
Între timp, măresc ritmul, oricare dintre acestea este între
22 - 26 km/minciuni.
Cuțitul este în regulă!
Doar nu aveam idee care era diferența dintre aceste numere.
Altceva:
Un prieten a cumpărat una dintre aceste motociclete. Și aceasta este părerea. Puteți pierde în greutate cu adevărat numai dacă vă antrenați scurt cu o rată de puls mare (peste 160).
Asta m-a încurcat puțin. Pentru că dacă vremea o permite, merg și cu bicicleta cu câțiva kilometri afară, cred că acest lucru este mai bun, doar pentru starea mea, circulația etc.
Dar el este ferm pe punctul de a călca 10 minute plin sunt mai bine să slăbească!
foarte bine explicat.
Mulțumesc și salut Torsten
Ultimele comentarii
SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]
Conținutul paginii
Exerciții și planuri de slăbire
Calculator de calorii pentru scăderea în greutate
- Perioada de slăbire
- Indicele masei corporale - Calculator IMC
- IMC pentru amputări
- Talie până la sold - Calculator WHR
- Talie până la înălțime - Calculator WHtR
- Calculator pentru creșterea în greutate
- Procentul de grăsime corporală
- Valorile P
- Greutate ideală
- Greutate normală
- Greutate normală conform Creff
- Rata metabolică bazală
- Calculator de antrenament
- kcal la kg
- kcal în kJ
- kJ în kcal
- Deficitul de calorii
- Calculator anual de calorii
Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime
Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.