Fibre dietetice împotriva zahărului Onetz
Funcționează, trebuie doar să o vrei singură: pierderea permanentă în greutate în cazul bolii obișnuite „zahăr”, în diabetul zaharat de tip II, este posibilă, chiar și fără dietă. Dr. Ulrich Aigner, șeful cabinetului diabetologic din Sulzbach-Amberg, a trezit un interes enorm cu seara de informare din luna noiembrie a SRZ: aproape 70 de vizitatori au umplut sala „Bartl” când diabetologul și-a început prelegerea educațională.
"Este posibil să slăbești definitiv?" - Această întrebare îi îngrijorează pe mulți pacienți cu diabet zaharat, deoarece pierderea în greutate îi ajută adesea să lupte împotriva bolilor de zahăr. În plus față de gene, dintre care aproximativ 50 la sută sunt cauza bolii, malnutriția și, mai presus de toate, lipsa exercițiilor fizice sunt de vină pentru boală.
Terapia în etape
Expertul a explicat că problema ar putea fi rezolvată prin terapie pas cu pas: dacă diabetul este recunoscut (care durează adesea decenii), ar fi necesare îmbunătățiri în dietă și exerciții fizice. Apoi, ar fi utilizate medicamente, de preferință metformină, ulterior în combinație cu insulină. „Etapa finală” formează apoi injecția de insulină pură pentru a permite organismului să utilizeze zahărul.
„Obezitatea este o problemă națională”, a explicat Dr. Aigner: Doar aproximativ 40% din populație avea greutate normală, în timp ce supraponderalitatea și obezitatea erau în jur de 58%. Puteți recunoaște acest lucru după indicele de masă corporală (IMC) de peste 30.
Când vă schimbați dieta, pierderea în greutate se dovedește a fi cheia succesului: „Greutatea, rezistența la insulină și nevoia de insulină scad, calitatea vieții crește!”
Potrivit studiilor, o combinație de exerciții fizice plus o schimbare a dietei s-a dovedit a fi cea mai bună: 175 de minute de exerciții pe săptămână, supravegherea în timpul observării și utilizarea dietelor cu formule sunt responsabile pentru reducerea greutății de până la zece procente. Exercițiul regulat în timpul reducerii reduce, de asemenea, așa-numitul efect de yo-yo.
„Mediterana” este mai bună
Greșelile din terapia nutrițională au fost făcute de Dr. Străin cu planuri de dietă rigide și inutile, între timp retrase de pe piață „produse diabetice”. Aportul ridicat de fibre reduce riscul de infarct, hipertensiune arterială, diabet, obezitate și boli de inimă. „Mancarea mediteraneana este cu siguranta mai buna decat grasimea redusa”, a citat medicul dintr-un studiu spunand ca ar putea chiar sa compenseze povara genetica a diabetului. În schimb, acizii grași saturați au crescut adesea rezistența la insulină. Comportamentul alimentar modelat de părinți, cum ar fi numărul de mese și viteza de a mânca, este adesea responsabil pentru creșterea zilnică a caloriilor la copii.
Rețeta succesului împotriva diabetului: Motivați-i pe cei care doresc să piardă în greutate, să piardă în greutate într-un grup ghidat profesional, să faceți pași mici, să vă găsiți propria motivație, să reduceți grăsimile animale, să vă umpleți cu legume și salată, nu cu mâncăruri generoase cu carbohidrați, cum ar fi pastele sau cartofii.
Pește de mare proaspăt
Dr. Aigner a recomandat o dată pe săptămână uleiuri cu acizi grași mononesaturați, cum ar fi rapița, ulei de măsline sau nucă și pește de mare proaspăt. Cârnați sau brânză puțină grăsime, lapte și quark cu conținut scăzut de grăsimi, fără dulciuri în fiecare zi, alcool cu măsură „500 de calorii mai puțin pe zi, 150 de minute de exerciții pe săptămână”, a sfătuit expertul și a făcut sugestii pentru schimbarea propriului comportament.
„Insulina te îngrașă?”, S-a spus la sfârșit: Creșterea în greutate este posibilă, dar: „Mai bine un pic mai mult în greutate și bine ajustat decât subțire și slab ajustat!” Dr. Aigner a explicat câteva medicamente noi care pot avea și un efect de reducere a greutății. Apoi s-a adresat numeroaselor întrebări din partea publicului: s-a încheiat o seară foarte interesantă, vizitatorii nu au economisit cu laude pentru diabetolog - și organizatorul, SRZ.