Fibrele - importante pentru o dietă sănătoasă
Puteți citi și auzi peste tot că fibrele sunt importante pentru o dietă sănătoasă. Dar de ce este așa? Trebuie să știți că fibrele sunt în mare parte componente nedigerabile ale alimentelor, care sunt în principal conținute în cereale, legume și fructe. Se face o distincție de bază între fibrele solubile și cele insolubile.
Fibrele solubile pot lega colesterolul biliar și pot ajuta la descompunerea grăsimilor din intestinul subțire. Astfel, ele ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge. Colesterolul legat în fibre nu pătrunde în fluxul sanguin, ci este excretat. Mai mult, absorbția glucozei în intestinul subțire este încetinită, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu crească rapid.
Fibra insolubilă, pe de altă parte, nu poate fi digerată de organism, dar are un efect sățios. Ele ajută la susținerea scaunului și la prevenirea problemelor digestive. Vă rugăm să rețineți că, dacă mâncați alimente bogate în fibre, trebuie să beți întotdeauna suficient lichid.
Fibrele sunt, prin urmare, o contribuție esențială la o dietă sănătoasă. Potrivit Societății Germane de Nutriție, un adult ar trebui să consume mai mult de 25g de fibre dietetice în fiecare zi. Prin urmare, este important să știm că cerealele sau stratul lor exterior, în special coaja, conțin multă fibră. Aceste boluri se găsesc în produsele din cereale integrale. Aceasta include produse din cereale integrale, cum ar fi fulgi de cereale, paste din cereale integrale și orez brun, precum și pâine obținută din făină cu un grad ridicat de măcinare sau din făină, deoarece straturile exterioare ale cerealelor sunt, de asemenea, procesate aici.
Datorită numeroaselor proprietăți pozitive ale fibrelor, Seitenbacher folosește numai fulgi de cereale integrale.
Căutare magazin
Căutați direct în magazinul nostru
Căutare magazin
Căutați direct în magazinul nostru
Magazin de încredere
Pentru întrebări, anunțați-mă!
Sunați-ne la 06281/3066
Suntem acolo pentru dvs. de luni până vineri, de la 8:00 la 12:00 și de la 13:00 la 17:00 Așteptăm cu nerăbdare apelul dumneavoastră!
Utilizarea cookie-urilor
Pentru a face atractivă vizitarea site-ului nostru web și pentru a permite utilizarea anumitor funcții, folosim așa-numitele cookie-uri pe diverse pagini. Acestea sunt fișiere text mici care sunt salvate pe dispozitivul dvs. Unele dintre cookie-urile pe care le folosim sunt șterse la sfârșitul sesiunii browserului, adică după închiderea browserului (așa-numitele cookie-uri de sesiune). Alte cookie-uri rămân pe dispozitivul dvs. și ne permit să recunoaștem browserul dvs. la următoarea vizită (cookie-uri persistente). Vă puteți seta browserul astfel încât să fiți informat cu privire la setarea cookie-urilor și să decideți individual dacă le acceptați sau să excludeți acceptarea cookie-urilor pentru anumite cazuri sau, în general. Dacă nu acceptați cookie-uri, funcționalitatea site-ului nostru web poate fi restricționată. Puteți modifica oricând setările selectate pe pagina de protecție a datelor.
Unele cookie-uri sunt absolut esențiale pentru funcționarea tehnică a site-ului web. Acestea sunt, de exemplu, cookie-uri pentru autentificare sau coș de cumpărături. Deoarece sunt necesare pentru o funcționare corectă, nu pot fi dezactivate.