Fibromialgia cum am; Dieta afectează revista de sănătate a simptomelor

Mesele bogate în fructe și legume ambalate cu substanțe nutritive contribuie la limitarea inflamației în organism și la reducerea durerii.

dieta

Numeroase studii au arătat că dieta poate influența durerea cronică a fibromialgiei. În acest moment, oamenii de știință nu cunosc cauza sau tratamentul acestei boli, dar știu că anumiți nutrienți pot crește sau scădea activitatea anormală a unui neurotransmițător din sistemul nervos care provoacă durerea tipică fibromialgiei.

În plus față de tratamentele medicamentoase, cei afectați pot adopta, prin urmare, o dietă care îi ajută să lupte împotriva inflamației generalizate în organism și să reducă simptomele.

Alimente de ales

Site-ul Medical News Today recomandă consumarea a opt până la nouă porții de fructe si legume pe zi, în special cele mai colorate care conțin cei mai mulți nutrienți. Broccoli, varza de Bruxelles și conopida sunt exemple bune.