Ficatul postit jurnalul Marina și lână (cititorii noi vă rugăm să citiți prima intrare) - ficatul post după
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
D-Mike
Dragi LOGICIȘTI,
Marina și cu mine am decis să documentăm evoluția ficatului nostru rapid (aproximativ 14 săptămâni) aici. Vrem să facem din diferite perspective:
- Am dori să ne prezentăm din nou aici și să explicăm motivele noastre pentru postul hepatic
- Descrierea cursului programului
- Documentarea valorilor, de ex. NBZ, greutate, stare fizică
- Starea actuală de spirit și rutina zilnică cu toate provocările sau motivațiile sale
- Discuție între Marina și mine, atâta timp cât este de interes (sperăm) de interes general.
Avem o mare VĂ RUGĂM: acest fir trebuie folosit doar de Marina și lână. Dar credem că este minunat când putem vorbi cu tine despre postul nostru hepatic. Prin urmare, există un fir suror cu titlul „Discuții despre porturi și posturile de ficat Wolles”. Am fi bucuroși să primim sugestii și să discutăm întrebări prin acest fir. Dacă noi, Marina și cu mine, dorim să intrăm într-o declarație în special, o vom include în firul nostru folosind funcția de citat. Vă mulțumim pentru respectarea acestei cereri.
D-Mike
Numele meu este lână (da, așa îmi spun prietenii mei de fapt), am 49 de ani, 1,75 m înălțime și în prezent cântăresc aproximativ 87,5 kilograme. și au diabet T2. A fost descoperit pentru prima dată în jurul anului 2000, mai mult din întâmplare, ca poate cu unul sau altul. Am văzut un semn într-o farmacie: „Vă măsurăm glicemia”; și, din moment ce eu, nu, era soția mea la acea vreme, mă întrebam de setea mea mare de mult timp, am intrat și am testat codul bancar. la valoarea 275 l-am întrebat pe farmacist dacă este mult. Așa că a început viața mea de diabetic.
Ceea ce a urmat a fost ceea ce ați făcut atunci: sulfoniluree, metformină. Minimizarea problemei din partea mea (luam pastile), HBA1C de la 7, ceva în sus. Nu știu dacă se va îmbunătăți dacă se schimbă.
Dar trebuie să fie diferit dacă se dorește să se îmbunătățească ".
Georg Christoph Lichtenberg
MarinaDesiree
bună
Atunci îmi place să mă prezint direct. Numele meu este Marina, am 32 de ani, 1,67 înălțime și în prezent cântăresc 129,7 kg înspăimântător. Decembrie 2011 a fost 116, așa că am pus multe în ultimii 1,5 ani.
Povestea mea începe în adolescență, când am luat ceva de mâncare când am avut probleme. Convingerea părinților mei nu a ajutat, am fost încăpățânat și am făcut întotdeauna opusul a ceea ce doreau. Așa s-a întâmplat că la 20 de ani aveam deja o greutate de 110 kg. A venit prima înțelegere și cu mult, mult exercițiu am slăbit 11 kg și am fost o bufniță. În acel moment l-am întâlnit pe primul meu soț și în cei 4 ani de relație am îngrășat 32 kg, am avut probleme psihologice (atacuri de panică) și fizic eram destul de epuizat. S-a găsit un nodul tiroidian și mi s-au administrat tablete de iod. Ar trebui să verific valorile în fiecare an. Dar nu mă simțeam întotdeauna bine, aveam o mulțime de probleme gastro-intestinale, dureri de cap și greutatea mea făcea ceea ce își dorea. Medicii mi-au pus atacurile de panică și la un moment dat mi-am pierdut încrederea în mine și am pus totul pe problemele mele psihologice.
Numai când m-am despărțit de fostul meu în 2006 și l-am întâlnit pe actualul meu soț lucrurile s-au îmbunătățit. Cu un naturist am lucrat la atacurile de panică și m-am gândit că voi controla automat greutatea. Pe termen scurt, acest lucru a fost chiar adevărat. Am pierdut de la 130 kg la 120 kg, apoi un pic de jojo și apoi în 2011 până la 112 kg. Soțul meu este bucătar și și-a început propria afacere în 2009; Când a pierdut restaurantul din cauza unui șantier îndelungat chiar în fața ușii din față, s-a deprins și eu am avut grijă de el doar. Fiecare vizită la medic era în primul rând despre el și am menționat, de asemenea, că am o bucată pe tiroidă. Doctorul mi-a luat sângele: valorile sunt în regulă, nu putem face Sono și nu am insistat pe o sesizare. Ea a spus da că valorile sunt în regulă. Când am cerut ajutor pentru slăbit, ea m-a trimis la WW, soțul ei, de asemenea medic, mi-a prescris sfaturi nutriționale și perspectiva unei cure nu ar trebui să funcționeze, dar ar trebui să așteptăm să vedem.
În consilierea nutrițională, mi s-a spus cât de importante sunt KH și că trebuie să fac ceva.
Ginecologul meu a murit în 2012 și a trebuit să caut un nou punct de contact pentru programul de control din 2013. Doctorul cu care am ajuns a fost un cadou. Le-am spus despre dorința mea de a avea copii, dar că pur și simplu nu aș lua kilogramele și mi-a trimis un diabetolog cu care ar lucra pentru a mă testa pentru diabet și a mă ajuta să slăbesc.
Practica a făcut apoi și un test de cod bancar și a exclus zahărul
De asemenea, medicul a verificat în mod direct rezistența la insulină și valorile ficatului. În plus, ar trebui să merg la Sono Abdomen și tiroidă și ECG de stres.
Valorile ficatului sunt ușor crescute, nivelul de fier din sânge este prea scăzut și am un nivel ridicat de rezistență la insulină. Sono a confirmat apoi diagnosticul de ficat gras și hashimototiroidită. Am fost uimit la început. De ani de zile (!) Am fugit de la un medic la altul și nu am fost întotdeauna crezut sau am fost trimis cu cuvintele „Valorile sunt în regulă” sau „Mănâncă mai puțină grăsime din cauza valorilor ficatului tău” și brusc există un diagnostic atât de mare în cameră . eram gata.
Medicul m-a sfătuit să fac imediat un ficat. Nu ezita, fă-o pentru tine, mi-a spus el. Și am intrat direct în camera alăturată și simpaticul asistent al medicului/nutriționistului mi-a explicat totul direct. Am decis să fac un post de ficat în dimineața aceea. Din cauza SD trebuie să fac o scintigrafie săptămâna viitoare, știu că, cu Hashi, pierderea în greutate se întâmplă cu adevărat de îndată ce sunt angajat, dar singurul lucru important pentru mine este: degresați ficatul și aflați ce face SD-ul meu.
Greutatea încărcată a fost bună din inimă, dar ar trebui să fac sport de urgență, deoarece starea mea ar fi cea a unui bătrân. În această conversație, doctorul și-a luat cu adevărat timpul, mi-a explicat din nou că nu fac totul pentru a slăbi, ci pentru a obține un sentiment de bunăstare, pentru a învăța să simt din nou corpul. Pierderea în greutate ar fi efectul secundar pozitiv și de dorit, dar în primul rând este vorba despre sentimentul meu și al corpului meu. Da, și tensiunea mea este prea mare, dar el spune că vom aștepta postul și ne vom exercita înainte de a face ceva, deoarece nu este încă prea mare.
Prin Google pentru post de ficat, am venit la LOGI și la acest forum și nu am fost niciodată atât de fericit să fac google pe toate în viața mea! Mi-a căzut maxilarul primul: scăzut în carbohidrați! Opusul a tot ceea ce am fost batut pana acum. Aș fi putut să plâng pentru că aș fi putut avea toate acestea mult mai devreme. Dar bine, acum sunt aici! Conceptul mă convinge, doar aportul de proteine îmi dă dificultăți, dar pot afla acest lucru în următoarele săptămâni, în timp ce întâi postesc și apoi urmez faza de reducere. Doamna de la doctor m-a sfătuit să fac asta și voi continua cu asta.
Vineri am cumpărat pachetul de start într-o farmacie care funcționează cu cabinetul. Wool a spus că te-ar interesa ceea ce este acolo, așa că o voi lista aici:
3 recipiente de pulbere Hepafast à 450g incluzând o lingură de măsurare. Consumăm 90g din el pe zi cu 3 mese.
1 shaker de înșurubat, ceea ce mi se pare foarte practic pentru că îmi permite să iau laptele cu mine. Apoi trebuie să amestecați doar porția de pulbere
Măsurați 1 bandă măsură în jurul taliei
1 set de laborator pentru medic (farmacia a transmis acest lucru la cabinetul medicului)
1 listă de cumpărături pentru post (foarte practic)
1 scrisoare de intentie de la Dr. Hardy Walle cu prezentarea echipei de experți (Dr. Worm și el însuși)
1 Broșură cu corp, inclusiv declarație de protecție a datelor (mai multe despre aceasta într-un moment)
1 broșură pentru postul hepatic conform Dr. Vierme cu motive, efecte și descrierea conceptului, precum și piramida LOGI
1 broșură „Mese cu calorii pentru legume & Co”
Broșura Bodymed tratează portalul de sănătate Bodymed. Îmi dau consimțământul medicului meu și primesc date de autentificare. De acum înainte mă pot conecta la cloud acasă și pot apela valorile și măsurătorile mele în orice moment. Pentru a face acest lucru, merg la cabinet o dată pe săptămână pentru a testa și verifica valorile (valorile de bază au fost luate direct la prima mea vizită).
Totuși, ceea ce îmi este cel mai util este broșura de masă cu mici calorii! Îmi oferă exemple practice despre ceea ce pot mânca la prânz și cină, împărțit în legume crude, salată, legume cu quark sau iaurt sau o supă. ASTA m-a ajutat cu adevărat. În orice caz, sunt extrem de motivat și aștept cu nerăbdare să fac în cele din urmă ceva pentru sănătatea mea cu ajutorul medicului meu, pentru că nu am reușit încă să fac asta de unul singur.
Pentru că eu și lâna facem asta aproape simultan, ne putem susține și însoți reciproc aici. Ceea ce cred că este grozav. Este, de asemenea, interesant să vedem în ce măsură programul va diferi, deoarece el o face într-un centru Bodymed, în timp ce eu o fac individual într-o practică. sunt curios!
„Sănătatea nu înseamnă să fii„ perfect ”cu mâncare, exerciții fizice sau plante medicinale. Sănătatea înseamnă echilibrarea acestor lucruri cu dorințele tale. Este vorba despre hrănirea spiritului și a corpului. "
- Golda Poretsky