Afecțiuni gravide din primul trimestru
Nu ne vom minti reciproc: primul trimestru de sarcină nu este întotdeauna cel mai plăcut. Suntem împărțiți între fericirea noastră de a fi însărcinată și aceste mici inconveniente, care sunt semnul că corpul nostru trece printr-o adevărată revoltă.
Sarcina: oboseală în primul trimestru
Imposibil de rezistat, oboseala ne invadează în orice moment al zilei. Nesurprinzător, hormonii secreti în timpul sarcinii sunt somnifere naturale excelente. Începând cu progesteron, numit si " hormon de odihnă », Asta spune totul. Deci, de ce să rezisti? Faceți nopți lungi și, dacă puteți, oferiți-vă plăcerea unui pui de somn, cât mai des posibil. În orice caz, încercați să faceți pauze pe tot parcursul zilei.
Primul trimestru de sarcină: constipat ?
Constipația se datorează și progesteron care încetinește munca musculară. Adoptăm o dietă bogată în fibre și ne masăm stomacul în sensul acelor de ceasornic. Bem mai multă apă decât de obicei și adoptăm micul pas pentru a instala în fața toaletei pentru a ne ridica picioarele atunci când avem o mișcare intestinală. De asemenea, vă va ajuta să preveniți hemoroizii, cu care sunt adesea asociați constipație.
Sarcina timpurie: scăderea libidoului
Este „continuarea logică” a tuturor acestor mici inconveniente care, la fel ca anxietatea, sunt dușmani formidabili ai libidoului. Nu vă faceți griji, totul ar trebui să revină la normal după câteva zile sau chiar săptămâni. Vorbește despre asta cu Draga ta.
Primul trimestru de sarcină: greață
Unele viitoare mame suferă de greață, altele nu (Grrr.), Fără să știe de ce. Dimineața, luați un mic dejun rapid, apoi pe tot parcursul zilei, mâncați mai puțin, dar mai des. Preferăm zaharurile lente, cum ar fi pâinea și orezul. și bem mult. Evitați felurile de mâncare în sos sau condimentate. Descoperim plăcerea ceaiurilor din plante de ghimbir, fierbinți sau reci, ușor dulci.