Fidea Shirataki - Forumul de slăbire aproape fără calorii
Ceai verde
Am cumpărat tăiței Shirataki acum câteva săptămâni. Acestea sunt fidea japoneze realizate din rădăcina Konnjac. Nu are aproape nicio calorie pe porție (112 g) - este dat ca 20, ceea ce este semnificativ mai mic decât tăiței normali.
Apropo, l-am obținut din acest articol: 0 kcal - mâncare fără calorii!
Bine, nu sunt 100% fără calorii, dar am citit și pe site-urile americane că caloriile din aceste paste nu pot fi absorbite de organism: c024:
Până acum nu am îndrăznit cu adevărat să încerc pastele.: hidrotwerd:
Ei bine, pentru a scurta o poveste lungă:
A mâncat vreodată vreunul dintre voi paste de acest fel? Dacă da, cum l-ați pregătit?
Și bineînțeles: Ați gustat: semn de întrebare:
Multe salutari
Ceai verde
mica-stea
Nu, din păcate nici măcar nu știu aceste paste.
Dar ce m-ar interesa. există detalii despre el?
Dacă da, câți carbohidrați aveți la 100 de grame?
Aș fi foarte fericit să aud de la tine.
mica-stea
Am aflat despre asta pe internet, poate că te va ajuta puțin:
Shirataki (pronunțat shee-rah-TAH-kee) care înseamnă „cascadă albă”, datorită culorii și lungimii lor, sunt fabricate din făină de tofu și ignam, planta konjac asemănătoare ignamei cultivată în China și Japonia. Cu un conținut ridicat de fibre și foarte scăzut în calorii, aceste tăiței versatili sunt practic o formă de „paste” fără carbohidrați sau calorii și la fel ca pastele, puteți folosi tăiței shirataki tofu în supe, salate sau oriunde v-ați de obicei taitei. ar folosi.
Gătit cu tăiței shirataki tofu
La fel ca orice produs de tofu, aceste tăiței subțiri și translucide nu au gustul lor propriu, ci absorb aromele din orice le adăugați. Puteți folosi tăiței shirataki tofu în orice rețetă care necesită paste, dar sunt într-adevăr în cele mai bune condiții în mâncăruri asiatice mai tradiționale, cum ar fi un salt de legume cu sos de arahide sau curry picant de porc.
Asigurați-vă că vă păstrați la frigider tăiței shirataki până când sunteți gata de utilizare. Înainte de fierbere, scurgeți și clătiți tăiței bine și picurați în apă clocotită timp de aproximativ trei minute. Apoi adăugați doar sos sau alte toppinguri și serviți.
Dieta cu tăiței Shirataki Tofu
Tăiței japonezi de tip tofu shirataki devin rapid un hit pentru sănătatea conștientă și pentru cei care doresc să arunce câteva kilograme. O porție de două uncii de paste obișnuite pe bază de grâu ambalează peste 200 de calorii și o cantitate imensă de 42 de grame de carbohidrați, în timp ce o porție mare de patru uncii de tăiței shirataki de tofu are doar 20 de calorii și trei grame mici de carbohidrați. Unul dintre lucrurile interesante despre acest mic tăiței minune este că conține fibre dietetice solubile în apă din plante konjac asemănătoare ignamei cultivate în China și Japonia. Această fibră, numită glucomannan, este aceeași fibră vândută ca produs de pierdere în greutate. Fibrele solubile ne fac să ne simțim plini mai mult, încetinește digestia, stabilizează zahărul din sânge și crește energia.
Fie că ai nevoie de ceva, vei slăbi sau nu; încercați tăiței shirataki tofu și includeți-i ca parte a stilului de viață sănătos, cu conținut scăzut de calorii și cu un conținut scăzut de carbohidrați.
Ceai verde
Deci există aceste tăiței atât cu cât și fără tofu, eu am tăiței fără tofu. Cei fără tofu nu au carbohidrați sau calorii pure, fără zahăr, fără amidon, fără grăsimi și fără proteine. Sunt, de asemenea, fără grâu și fără gluten.
Taiteii Shirataki fără tofu constau din (am citit pachetul): rădăcină uscată de konjac, apă și coji de ou ca agent de gelifiere.
Am găsit acum o mulțime de rețete pe site-urile americane care îmi plac și cred că voi încerca în curând aceste tăiței
Lucy-Amelie
julitschka
mica-stea
julitschka
mica-stea
julitschka
Ceai verde
Așa că am cumpărat-o pe a mea aici: tăiței Shirataki
Îndrăznesc acum și o fac azi! Raportez apoi ce gust, consistență, pregătire. îngrijorări.
mica-stea
Așa că am cumpărat-o pe a mea aici: tăiței Shirataki
Îndrăznesc acum și o fac azi! Raportez apoi ce gust, consistență, pregătire. îngrijorări.
Ar fi grozav.
Aștept cu nerăbdare raportul dvs.: sm19:
mica-stea
Am găsit-o chiar la magazinul online.
Le-am trimis un e-mail cu următoarea întrebare:
îmi puteți spune valorile nutriționale?
Sunt interesat de
proteină
glucide
Calorii
Tocmai am primit răspunsul:
O zi buna,
nu există nicio indicație a valorilor nutriționale date de producător. Suntem destul de siguri că toate valorile sunt aproape de zero.
Ar fi ceva dacă și ei ar avea un gust bun acum.
Sunt atât de încântat de ceea ce trebuie să raportezi ulterior la GreenTea: sm19:
Ceai verde
Tataaaa raportul este daaa
mica-stea
julitschka
Bia81
Chiar dacă cumva nu-mi pot imagina că au într-adevăr atât de puțini Kalos, i-am comandat și pe ei))
Rădăcina va fi KH, nu? Nu-mi pot imagina EW.
Multumesc pentru sfat.
mica-stea
Chiar dacă cumva nu-mi pot imagina că au într-adevăr atât de puțini Kalos, i-am comandat și pe ei))
Rădăcina va fi KH, nu? Nu-mi pot imagina EW.
Multumesc pentru sfat.