Fidget: bun pentru figură
Chiar și în copilărie auzim că ar trebui să stăm mai liniștiți și să nu ne agităm tot timpul. Dar exact acest lucru este greșit, deoarece Societatea Germană de Medicină Sportivă subliniază că tocmai aceste mișcări din viața de zi cu zi, pe care le faceți pe lateral, arde și calorii. Deci, dacă faceți mult exercițiu pe lateral, ardeți mai multe calorii.
Desigur, această perspectivă nu este nimic nou în sine, dar este interesant dacă știți cât de mult sau cât de puțin vă mișcați în timpul zilei. S-a constatat că persoanele subțiri sunt adesea mai predispuse la deranjare sau agitație decât persoanele supraponderale. Doar această mișcare ar arde până la 350 de calorii suplimentare pe zi.
La persoanele supraponderale, pe de altă parte, se poate observa adesea un fel de calm stoic. De exemplu, persoanele cărora le este greu să stea nemișcate sunt de obicei mai slabe. Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să ne agităm cu toții ca nebuni - deși acest lucru poate fi destul de eliberator. Cu toate acestea, am putea deveni pur și simplu conștienți de mișcările suplimentare din viața de zi cu zi și poate ne ridicăm mai des sau mergem într-un fel mai mult decât de obicei.