Fiecare a treia persoană are hipertensiune - mulți își măsoară incorect tensiunea arterială!
25 de milioane de oameni din Germania au tensiune arterială crescută. Un risc ridicat pentru cei afectați!
Pentru ei este deci: „Măsurați tensiunea arterială, dar faceți-o corect!” (Acesta este și motto-ul Zilei Mondiale a Hipertensiunii din acest an).
Măsurarea corectă este importantă pentru a detecta și trata în timp util valorile crescute ale tensiunii arteriale. Numai acest lucru ar putea preveni jumătate din toate accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord!
► Dacă nu este tratată, hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) poate duce la boli vasculare precum atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, precum și insuficiență renală sau modificări ale retinei. La femei, hipertensiunea poate crește riscul de avort spontan.
Cinci până la șapte din 100 de femei însărcinate dezvoltă tensiune arterială crescută legată de sarcină, două până la trei chiar dezvoltă așa-numita preeclampsie, o complicație a sarcinii în care, pe lângă tensiunea arterială crescută, are loc retenția de apă. La aceste femei, placenta nu mai este alimentată în mod adecvat cu sânge, ceea ce poate duce la un aport insuficient de oxigen și substanțe nutritive pentru copil. Preeclampsia poate pune în pericol viața mamei și a copilului nenăscut.
Cu toate acestea, jumătate dintre pacienții cu tensiune arterială crescută nu sunt sau nu sunt tratați cu succes; parțial pentru că nu știu că au tensiune arterială crescută.
Simptome și cauze
Deoarece tensiunea arterială crescută este o boală „tăcută”, în multe cazuri complet lipsită de simptome, mulți pacienți se simt la fel de bine dacă nu iau comprimatele și apoi trag concluzia greșită că nu au nevoie de comprimate. Dar numărul cazurilor neraportate este încă o problemă. Mulți oameni pur și simplu nu știu că nivelul tensiunii arteriale este prea mare.
Cauzele frecvente sunt lipsa exercițiilor fizice, consumul de alcool sau o dietă prea sărată. Un studiu din anul trecut a arătat că consumul de marijuana poate provoca, de asemenea, decese cauzate de hipertensiune arterială. Stresul și suferința emoțională pot fi, de asemenea, declanșatoare.
Un studiu publicat în ianuarie a examinat aproape 4.000 de veterani de război din SUA și a ajuns la concluzia că soldații cu tulburare de stres post-traumatic au aproape de două ori mai multe șanse de a avea hipertensiune.
Hipertensiunea arterială este în primul rând o boală legată de vârstă și stilul de viață. În doar 5 la sută din cazuri, valorile crescute ale tensiunii arteriale se datorează altor boli precum o boală renală cronică sau un dezechilibru hormonal.
cine este afectat?
Bărbații și femeile sunt aproximativ la fel de afectați, bărbații mai des la o vârstă fragedă, în timp ce proporția femeilor este ușor mai mare în rândul pacienților hipertensivi în vârstă. Pe lângă vârstă, obezitatea este un factor de risc special.
Ce valori sunt considerate sănătoase?
Valorile se aplică auto-măsurării tensiunii arteriale sub 135/85 mm Hg la fel de normal. Pentru măsurători individuale în cabinetul medical, valorile de sub 140/90 mm Hg nu vă faceți griji, deoarece mulți pacienți se agită puțin când văd un medic, ceea ce poate duce la o ușoară creștere a tensiunii arteriale.
Obezitatea
Adio BMI! Buna WHR! Cum să aflați dacă sunteți cu adevărat prea gras
Copiii care se îngrașă! Aici se ascund bombe cu calorii
Experții în dietă recomandă numărarea caloriilor nu ajută, dar renunțarea la glutamat nu!
În secret un mop? 40% dintre persoanele slabe sunt grase la nivel intern
Cum măsoară corect?
► Vino să te odihnești înainte de a măsura: Înainte de a lua măsurarea tensiunii arteriale, așezați-vă și relaxați-vă timp de cinci minute. Nu trebuie să efectuați apeluri telefonice, să tastați mesaje, să vă uitați la televizor sau să faceți orice altceva. Abia atunci se aplică manșeta dispozitivului de măsurare. În plus, stresul fizic sau emoțional trebuie evitat cu aproximativ 30 de minute înainte de măsurare. De exemplu, oricine tocmai a mers până la etajul cinci sau a avut un coșmar ar trebui să lase să treacă o jumătate de oră înainte de a lua măsurarea tensiunii arteriale.
► Manșeta trebuie să fie la nivelul inimii: În timpul măsurării, pacientul stă relaxat pe un scaun cu ambele picioare pe podea. Manșeta dispozitivului de tensiune arterială trebuie pusă astfel încât să fie la nivelul inimii. Acesta este aproape automat cazul manșetelor pentru braț. Pentru manșetele încheieturii mâinii, este indicat să așezați o pernă pe o masă. Brațul este așezat pe el în așa fel încât manșeta încheieturii mâinii să fie la nivelul inimii.
De asemenea, este important ca manșeta să nu fie aplicată prea strâns sau prea slab. Cu o manșetă superioară pentru braț, lățimea de două degete ar trebui să se potrivească sub manșetă, altfel vor fi afișate valori incorecte.
► Măsurarea corectă: Nu trebuie să vă mișcați sau să vorbiți în timpul măsurării. Se recomandă măsurarea de două ori succesiv cu un interval de un minut. A doua citire (de obicei mai scăzută) ar trebui apoi notată, de exemplu într-o trecere a tensiunii arteriale.
În cazul bătăilor neregulate ale inimii (aritmii sau fibrilație atrială), măsurați de trei ori la rând la intervale de minute și notați valoarea medie.
► Măsurați întotdeauna în același timp: Persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să-și măsoare tensiunea în fiecare zi - întotdeauna la aceeași oră a zilei. Numai o astfel de măsurare standardizată face ca valorile să fie comparabile. Pacienții care iau medicamente antihipertensive ar trebui să ia măsurarea dimineața înainte de a lua comprimatul.
► Măsurarea pe termen lung (măsurarea tensiunii arteriale 24 de ore): O manșetă de tensiune arterială, care este conectată la un dispozitiv portabil mic, este plasată pe pacient în cabinetul medicului. Timp de 24 de ore, inclusiv noaptea, dispozitivul măsoară automat tensiunea arterială la intervale regulate (15 până la 30 de minute) „în condiții de zi cu zi” și o salvează astfel încât medicul să poată evalua progresul.
Măsurarea de 24 de ore detectează, de asemenea, hipertensiunea mascată (valori normale ale tensiunii arteriale la medic, valori crescute la domiciliu). Această formă de hipertensiune arterială este deosebit de periculoasă: un studiu spaniol a arătat că măsurarea pe 24 de ore detectează în mod fiabil pacienții care prezintă un risc crescut de a muri din cauza consecințelor hipertensiunii arteriale și, prin urmare, necesită un control strict al tensiunii arteriale.
Demență din cauza hipertensiunii arteriale?
Un studiu din SUA a arătat că tratamentul tensiunii arteriale pe bază de medicamente ar putea reduce riscul de demență: „Acest studiu curent din SUA, împreună cu studii anterioare, oferă dovezi foarte puternice că tratamentul în timp util al tensiunii arteriale ar putea avea un alt beneficiu care este foarte relevant pentru societatea noastră care îmbătrânește”, a explicat prof. dr. Bernhard K. Krämer, Mannheim, președintele consiliului de administrație al Ligii germane de hipertensiune.
De mult timp se știe că hipertensiunea arterială poate declanșa demența. Noul studiu a confirmat acum că tratamentul medicamentos pentru hipertensiunea arterială ar putea fi o strategie eficientă de prevenire împotriva demenței. În cazul unei boli care, în conformitate cu Societatea Germană Alzheimer, afectează în prezent 1,6 milioane de persoane, este în continuă creștere și nu este vindecabilă, scăderea tensiunii arteriale ar avea o prioritate deosebit de mare ca măsură preventivă.
Tensiunea arterială ridicată: mai multe fapte dintr-o privire
Riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută crește odată cu vârsta: trei din patru persoane cu vârste cuprinse între 70 și 79 de ani sunt afectate.
850.000 de copii au deja valori extrem de normale sau tensiune arterială crescută. Alte valori țintă se aplică copiilor și adolescenților, în funcție de sex, vârstă și dimensiunea corpului. Boala este adesea legată de obezitate. Cel puțin înainte de a începe școala și la începutul pubertății, tensiunea arterială trebuie măsurată la fiecare copil.
Toți cei peste 30 de ani ar trebui să-și cunoască tensiunea arterială. De la 50, tensiunea arterială trebuie controlată și bine ajustată pentru toată lumea.
Patru din cinci persoane știu acum despre tensiunea arterială crescută și majoritatea poate fi, de asemenea, tratată.
Pentru mulți oameni cu valori ușor până la moderat ale tensiunii arteriale, valorile pot fi reduse cu succes la sub 135/80 mm Hg pur și simplu prin pierderea în greutate, o dietă mai sănătoasă și exercitarea mai multă mișcare/sport.
Organismul trebuie să se obișnuiască cu comprimatele de tensiune arterială. Tensiunea arterială este reglată în jos și la început mulți pacienți se simt puțin slăbiți și obosiți. Această fază de familiarizare poate dura patru până la șase săptămâni.