Fiecare morfotip are propriul antrenament de fitness - Pure Sport Club

pure

Ești mai ectomorf, mezomorf sau endomorf? Pentru a vă descifra profilul morfologic și antrenamentul de fitness care îl însoțește, citiți explicațiile antrenorului Pur (e) Sport Club din Geneva Champel !

Ectomorf, endomorf, mezomorf: ce este ?
Observați oamenii care se antrenează în dumneavoastră sala. Unii oameni pierd în greutate după câteva cursuri de Bodypump ™, în timp ce alții se luptă să-și modeleze fesierii și să-și întărească abdomenul în ciuda sesiunilor săptămânale CX Worx ™ și Pilates. Diferența dintre acești practicanți ai fitness și culturism ? Morfotipul lor. Este, de asemenea, criteriul decisiv care permite unora dintre noi să devoreze fără a câștiga o uncie, în timp ce alții se îngrașă la vederea unui tort. În concluzie, pentru a spori eficiența lucrărilor dvs., nu există secret, a instruire adaptată morfotipului dvs. va plăti cu siguranță! Bine de știut: este posibil să aparțineți la două morfotipuri, citiți cu atenție următoarele pentru a vă determina profilul !

Ectomorful: totul în finețe
Profilul ectomorf se distinge prin cadrul său subțire și lung, corpul său grațios și suplu. Zvelt, în general este înalt și slab și este unul dintre cei care au probleme cu câștigul în greutate și mușchi. Bun antrenament de fitness și culturism pentru ectomorf? De sesiuni sportive pe tot corpul condensat la practică în cadrul cursurilor de Grit ™ sau în antrenament încrucișat pe platformă de antrenament cu greutăți de la clubul sportiv. Punctul de vigilență: evitați abuzul de antrenament cardio pentru a evita o topire nedorită.