Fier, magneziu, iod, vitamina D, calciu 5 deficiențe alimentare foarte cunoscute - Pharmashopi
Senzații dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor, crampe musculare repetat sau chiar o hărțuire continuă? Vedeți dacă originea lor este un dezechilibru alimentar. O lipsă de vitamină, fier sau orice alte oligoelemente esențiale pentru buna funcționare a corpului ar putea fi evidențiată.
Lipsa de magneziu
Magneziul funcționează în paralel cu calciul. Permite corpului să-l ingereze mai bine. Acest element este, de asemenea, un puternic aliat împotriva stresului. Insuficiența de magneziu duce la dureri articulare și tremurături ale pleoapelor. Uneori, persoana este, de asemenea, foarte obosită.
Magneziul este furnizat prin alimente. Aceasta înseamnă, de exemplu, consumul de mai multe ochiuri sau cacao.
Deficitul de iod
Iodul este un element implicat activ în faza sintetică a hormonilor tiroidieni. Contribuția sa este necesară în special la femeile care alăptează și femeile însărcinate. Lipsa de iod este cauza apariției hipotiroidismului. De asemenea, afectează capacitatea creierului. O persoană cu deficit de iod poate avea tulburări de memorie.
Pentru a evita apariția unor astfel de probleme, este important să consumați alimente bogate în iod. Acestea includ ouă și unele fructe de mare.