Fierbinte sau rece, ce ar trebui să bei cu adevărat în timpul caniculei?
Primul reflex de adoptat pe timp cald: băutură. Ceva apa. „Pentru a scădea temperatura corpului, eliminăm foarte mult. Ne putem imagina că eliminăm un litru, un litru și jumătate pe oră. Când spunem să bem, din punct de vedere cantitativ, este aproximativ un pahar la fiecare douăzeci de minute, în general doi litri pe zi ”, explică Alain Ducardonnet, medic și consultant în sănătate BFMTV.
Bea fără sete
Aveți grijă, totuși, pentru persoanele în vârstă. „Uneori au un rinichi puțin mai fragil, mai deteriorat, iar uneori faptul de a aduce prea multă apă poate provoca probleme, deoarece punem mai multă apă decât sare și nu este foarte bine pentru organism”, nuanțează medicul.