Fierbinte și rece pentru durere

Căldura și înghețul sunt o echipă imbatabilă împotriva durerii, infecțiilor și inflamațiilor. Vă puteți vindeca cu terapii cu temperatură

fierbinte

Cum ajută căldura

„Substanțele purtătoare” minerale și organice, cum ar fi fango, pământul vindecător și noroiul cu noroi, stochează căldura pentru o perioadă deosebit de lungă de timp. Tencuielile sau cataplasmele calde (de exemplu de la SOS, disponibile fără prescripție medicală în farmacii) se bazează pe acest principiu. Acestea pot fi lipite în mod specific în zone dureroase, cum ar fi gâtul sau articulațiile. Acolo degajă căldură până la opt ore. Deci, corpul are mult timp să se relaxeze și să se regenereze. Căldura umedă are un efect mai puternic decât cea uscată, așa că băile parțiale fierbinți, împachetările calde și „rulourile fierbinți” (prosoape bine înfășurate cu apă fierbinte umplută în mijloc) îmbunătățesc rapid tulburările circulatorii, cistita și spatele înghesuit.

Și Hay ajută

Oamenii de știință de la Universitatea din Bochum au arătat într-un studiu că pacienții cu probleme de spate au reușit să facă fără medicamente pentru durere după tratamentul cu pungi încălzite cu flori de fân. Terapia cu pietre fierbinți, în care sunteți masat cu pietre calde și netede, de asemenea, slăbește tensiunea și stimulează metabolismul celular. Clasicul termoterapiei umede este un vechi remediu casnic - baia fierbinte. „Oferă corpului mai multă căldură decât poate produce singură atunci când se luptă cu o răceală, bronșită sau gripă. Asta literalmente încălzește apărarea ", spune Dr. Vultur. Inhalarea aburului fierbinte cu uleiuri esențiale precum „pinimenthol” (disponibil fără prescripție medicală în farmacii) are, de asemenea, un efect vindecător asupra căilor respiratorii. Ceaiul fierbinte stimulează și glandele sudoripare din interior. Crește temperatura corpului - numai prin căldura sa - și înseamnă că organismul poate produce mai multe celule imune.

Cât de fierbinte poate fi?

Înfășurați întotdeauna sticle de apă fierbinte sau comprese într-o cârpă pentru a proteja pielea. Dacă se formează pete roșii, sursa de căldură trebuie îndepărtată.
• 45-50 de grade este cea mai bună temperatură pentru majoritatea aplicațiilor. Excepție: pachete fango. Sunt bune pentru corp până la 70 de grade Celsius.
• Dacă aveți probleme cu venele, este mai bine să nu folosiți căldură, deoarece simptomele se pot agrava.
• Următoarele se aplică la saune și băi calde: Dacă aveți dureri de cap sau greață, ieșiți imediat din căldură, faceți duș într-un loc răcoros și odihniți-vă.
• Învelișurile calde pot rămâne pe piele până la două ore dacă sunt percepute ca fiind confortabile. Tampoane de încălzire, de asemenea, peste noapte.

Ce poate face frigul

Este confortabil la Polul Sud, în comparație cu acest loc din München: temperatura din anticameră până la camera rece a Clinicii de reumatism Neuwittelsbach este deja cu 20 de grade Celsius sub gradele medii din Antarctica. La minus 60 de grade, muzica pop poate fi auzită de la difuzoare pentru a încuraja pacienții să facă mișcare. Ei poartă costume de baie și o mască de față, astfel încât respirația să nu provoace o arsură rece pe piele. După 15 secunde, ușa unei camere se deschide. Acolo, azotul lichid răcește aerul la minus 110 grade, pe care trebuie să le suporti timp de trei minute bune pe o plimbare lentă. Ceea ce pare a fi un test de curaj face parte din terapia de zi cu zi în mai mult de 70 de centre de reumatism și reabilitare germane. „Mulți pacienți cu boli articulare nu au dureri ore în șir după aceea”, spune medicul specialist FÜR SIE Dr. Martin Adler. Călătoriile regulate în camera de gheață pot avea un efect de durată asupra activității inflamatorii a țesutului. Răceala extremă (în jur de 30 de euro pe tratament) este benefică și pentru psoriazis și neurodermatită, precum și după operațiile articulațiilor genunchiului și șoldului. Terapiile înghețate funcționează prin piele: receptorii reci trimit impulsuri către creier, care, ca răspuns, eliberează endorfine care ameliorează durerea și inhibă eliberarea de substanțe inflamatorii mesager.

Așa ne răcorim corect

• Nu aduceți niciodată gheață, pachete reci sau perne cu gel în contact direct cu pielea. Mai bine: înfășurați-l într-o cârpă subțire și așezați-l liber pe zona afectată.
• Dacă o aplicație devine incomodă (durere rece în loc să se simtă rece), țesutul are nevoie de o pauză înainte de a putea procesa noi stimuli.
• Compresele de vițel de răcire sunt înlocuite atunci când corpul este cald. Este mai bine să schimbați cârpele mai des decât să le puneți prea rece. Ideal cu cinci până la zece grade mai rece decât temperatura corpului. Important: nu utilizați dacă aveți frisoane sau picioare reci.
• În cazul tensiunii arteriale crescute, a bolilor de inimă și a tulburărilor circulatorii, frigul nu trebuie utilizat fără consultarea unui medic.