Fierul în bolile autoimune - ajutor autoimun
Dr. Simone Koch
Expert în domeniul bolilor autoimune
Astăzi seria noastră este despre micronutrienți fier. Puteți ingera acest micronutrienți consumând fier în sensul cel mai adevărat al cuvântului. În proiectul „The Iron Fish Project”, peștele mic de fier este vândut în principal în țările în curs de dezvoltare. Deficitul de fier este o problemă uriașă în special în acele regiuni, peștele de fier încearcă să rezolve această problemă adăugându-l în apa de gătit atunci când gătește patlagele, maniocul sau altele asemenea. Acolo, peștii de fier eliberează apoi ioni de fier în apă, astfel încât să poată fi absorbiți cu mâncarea.
Deci, dacă nu aveți chef să înghițiți filele de fier și doriți să absorbiți o cantitate rezonabilă de fier din apa de gătit, puteți obține și un „pește de fier”. - Vom reveni la acest lucru mai târziu în articol.
De ce este fierul atât de important?
În termeni cantitativi, fierul este cel mai important și cel mai mare oligoelement din corpul nostru. Avem în jur de 2 până la 5 grame de fier în corpul nostru. Această cantitate este echivalentă cu fierul unui cui standard. Dintre aceste 2 până la 5 grame, aproximativ 70% sunt legate în sânge și sunt implicate în formarea de sânge. De aceea fierul este întotdeauna verificat atunci când valoarea hemoglobinei este examinată în așa-numitul număr de sânge.
Dacă nivelul hemoglobinei arată bine, se spune că fierul nu este o problemă. De fapt, sângele nostru și capacitatea de transport a sângelui pentru corpurile noastre sunt necesare în mod logic pentru supraviețuire. Acestea fiind spuse, ultimul lucru care pare rău când lipsește fierul.
Majoritatea oamenilor știu despre 70% din fier descris mai sus. Dar ce rămâne cu restul de 30 la sută? Acești 30 la sută fac o mulțime de lucruri importante în corpul nostru. Printre altele, de exemplu pe tiroidă. Două din trei etape în fabricarea hormonilor tiroidieni sunt dependente de fier. Asta înseamnă: indiferent dacă celelalte elemente de bază de care tiroida are încă nevoie pentru a produce hormoni sunt în verde (de exemplu, un nivel de super seleniu, iodul și tirozina sunt suficiente), producția de tiroidă depinde în cele din urmă foarte mult de valoarea fierului. Mai mult, 20% din fier este obligat să transporte proteine pentru a fi disponibil organismului. Aproximativ 10 la sută din fierul din organism este implicat în enzimele care conțin fier.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna YouTube
Și unde o pot întoarce acum?
Practic întoarceți nivelul fierului în sine. Dacă doriți să verificați cum arată fierul dvs., trebuie să luați în considerare următoarele: Fierul joacă, de asemenea, un rol major în răspunsul acut la infecții. Acestea fiind spuse, dacă sunt bolnav și am anumite tipuri de infecții, transferina și feritina pot să apară. Acest lucru se întâmplă deoarece aceste proteine călătoare sunt implicate în lupta împotriva infecțiilor acute. Deci, dacă doriți să știți care este nivelul dvs. de fier, trebuie să testați fierul total, capacitatea de legare a fierului, transferina și feritina.
Apoi, desigur, apare următoarea întrebare: Cum poți testa? Este posibil acest lucru cu un autotest trimis acasă sau trebuie să consultați un medic? În mod logic, toate aceste valori pot fi testate la medic. Personal, aș testa întotdeauna feritina mai întâi acasă folosind un test de picătură de sânge. În așa-numitul test de picătură de sânge, puneți o picătură de sânge pe un test, pe care apoi îl trimiteți. Aici veți găsi un kit de testare de la Medivere pe care îl puteți trimite acasă. Cu Cod AP32696 economisiți 5% la comanda dvs. a testului.
Dacă nivelul feritinei este în intervalul normal, este foarte probabil ca și restul să fie în regulă. Apoi, nu există nici o inflamație cronică, nici un deficit. Dacă valoarea feritinei este în mod clar prea mare, trebuie să te uiți de unde provine. Acest lucru s-ar putea datora inflamației acute sau unei probleme cu depozitarea fierului.
Care sunt cauzele deficitului de fier?
În general, orice tip de sângerare poate duce la deficit de fier. La femei, sângerarea menstruală lunară este în mod logic una dintre cauzele deficitului de fier. În special la pacienții cu tiroidă, la care tiroida și ovarele interacționează diferit, există adesea probleme cu sângerări crescute și uneori prelungite (numite hipermenoree). Se citește adesea asta în grupurile tiroidiene. Tiroida reacționează și cu progesteronul. Deci, întregul subiect își mușcă din nou coada.
Foarte des totul este cumva conectat. Profesorul meu de biochimie, care a fost foarte cool, a spus întotdeauna: „Totul este conectat!” („Totul este conectat!”) Și asta ar trebui să vă conștientizeze că aceste simptome de deficiență nu pot fi cauzate doar de sângerări, ci pot crește Provoacă sângerări. Această sângerare crescută poate duce din nou la deficit de fier ...
Desigur, bolile autoimune sunt o cauză foarte, foarte frecventă a deficitului de fier. Dar, la început, există din nou întrebarea: Am o deficiență de fier? Dacă există un deficit de fier în bolile autoimune, intestinul este foarte adesea cauza. În intestin, secțiunile care absorb fierul sunt foarte scurte. Dacă acele secțiuni - în jejunul superior și în duoden - sunt inflamate, absorbția fierului nu poate avea loc. Apoi pot obține cât de mult vreau fier și, conform protocolului autoimun, pot mânca ficat în fiecare zi, fără ca nimic să se îmbunătățească. Și, desigur, este total frustrant, obositor și prost.
Cu celicale, acest deficit de fier poate deveni foarte rău și poate duce la simptome foarte rele. Cu toate acestea, carența de fier nu ar trebui să fie verificată numai pentru celicale. Problema este, de asemenea, de actualitate cu toate celelalte boli cronice, inflamatorii intestinale. De exemplu, în cazul tulburărilor de permeabilitate intestinală sau a scurgerilor intestinale, declanșatori precum gluten, cazeină, ou, morcov pot provoca inflamația descrisă mai sus a secțiunilor intestinale corespunzătoare.
Ceea ce trebuie întotdeauna luat în considerare: fierul este unul dintre numeroasele blocuri de construcție. De aceea îmi tratez funcțional practica. Un alt motiv pentru carența de fier poate fi sportul competitiv, deoarece fierul este consumat în cantități mult crescute. În general, efortul puternic care pune corpul sub stres masiv poate declanșa o astfel de deficiență. Și boli precum bolile intestinale menționate anterior înseamnă întotdeauna stres pentru corpul dumneavoastră. Acest lucru determină corpul tău să se gândească: „Hei, se întâmplă atât de multe lucruri, încât tractul gastro-intestinal nu este atât de important.” Drept urmare, corpul tău privește tractul gastro-intestinal de oxigen, sânge și alte lucruri. . Pot apărea așa-numitele micro-leziuni, în urma cărora fierul este apoi eliberat în intestin. Vedeți acest proces și nu îl observați. Nici nu poate fi măsurată. Dar poate face ca valoarea fierului să devină permanent rea. Cu care se aplică din nou sintagma „Totul este conectat”!
O altă cauză posibilă: deficiența de cupru. Dacă ceruloplasmina (enzimă), care asigură că fierul bivalent poate fi deloc transformat, nu funcționează ca o proteină de tranziție din cauza unei deficiențe de cupru (cerulo = cupru), poate apărea și o deficiență de fier. Desigur, puteți testa și deficitul de cupru. Acest lucru se întâmplă cel mai bine în sângele integral, în care tot sângele este amestecat, suflat și apoi testat.
Ce simptome pot apărea din cauza deficitului de fier?
Indicatorii foarte importanți sunt unghiile extrem de fragile, pierderea unghiilor, căderea părului. Dacă luăm valoarea feritinei ca substanță de bază, studiile au arătat că pierderea părului se oprește de îndată ce s-a atins valoarea feritinei de 50. Cu toate acestea, este încă foarte scăzut! Intervalul normal al acestei valori este cuprins între 15 și 150. Din aceasta se poate vedea deja; Este puțin probabil ca cineva cu o valoare ferritină de 15 să se simtă la fel ca cineva cu o valoare ferritină de 150. Zona este doar imensă! În afară de aceasta, funcțiile care nu sunt foarte esențiale pentru viață, cum ar fi părul frumos, sunt luate în considerare de către corp doar atunci când nivelul fierului este sigur. Dacă sunteți sensibil, un nivel de feritină sub 50 poate însemna căderea părului legată de fier. Moștenirea joacă întotdeauna un rol crucial. Totul este individual, astfel încât unii pot face față nivelurilor de fier foarte scăzute.
Mai mult, amețeli, palpitații, oboseală, sincopă - ceea ce înseamnă că inima omite o bătaie - pot apărea din cauza deficitului de fier. Aceste simptome sunt foarte asemănătoare cu cele ale bolii tiroidiene. Prin urmare, este ușor să confundați aceste simptome și să credeți că aveți ceva de-a face cu glanda tiroidă. Dacă testați doar boli tiroidiene, vă veți bloca desigur.
Sensibilitatea la infecție este, de asemenea, o indicație a deficitului de fier, deoarece fierul joacă, de asemenea, un rol major în sistemul imunitar.
Cea mai mică valoare pe care am văzut-o până acum a fost 2. Deși - cea mai mică valoare pe care am văzut-o până acum nu mai era detectabilă. În acest caz, laboratorul a scris că, din păcate, nu au găsit fier. Desigur, acest lucru poate fi fatal dacă se trăiește cu o astfel de valoare pentru o perioadă de timp corespunzătoare. Prea puțin fier duce la dizolvarea rinitei unghiulare a gurii.
Limba se dizolvă și devine ca o hartă lungă. Asta poate răni foarte mult! În plus, durerile masive, arzătoare la nivelul picioarelor pot fi declanșate cu orice încărcare. Totul este destul de incomod. Prea mult fier, pe de altă parte, poate fi, de asemenea, fatal. Chiar cred că poate duce la moarte și mai repede.
Deoarece atunci când există supraîncărcare cu fier (așa-numita „supraîncărcare”), tot fierul se colectează în ficat și duce la disfuncții hepatice acolo. Problema cu acest lucru este că adesea cu greu observați simptome. Deseori se dezvoltă mai întâi o durere de cap, care este completată ulterior de simptome mai dramatice. Prin urmare, fierul este de fapt disponibil numai pe bază de rețetă. Cu toate acestea, este posibil să furnizați fier prin suplimente accesibile în mod liber, deși acesta este fier trivalent. Acesta este mult mai slab absorbit de corp decât fierul bivalent, motiv pentru care este accesibil în mod liber.
Când vine vorba de fier, ar trebui să știți întotdeauna dacă aveți o deficiență. Pentru că fierul este cu adevărat periculos! Recomandarea este în consecință: testați nivelurile de fier, dacă fierul este deficitar, luați-l cu un medic și efectuați un alt test după un timp.
Așa că pot adăuga fier fără a fi nevoie să mănânc cuie de fier?
Fierul este disponibil ca supliment. După cum sa menționat mai devreme, există fier divalent și trivalent. Fierul bivalent este cel din surse animale. Fierul trivalent provine din plante. Pentru a sparge acest fier, aveți nevoie de acid stomacal. Deci deficitul de acid gastric merge mână în mână cu deficitul de fier și adesea cu boli autoimune. Pentru că de multe ori nu se oprește cu o boală autoimună. În multe cazuri există o a doua boală autoimună care vizează celulele din stomac care produc acid stomacal. Atâta timp cât nu obțineți acest proces sub control, stomacul nu produce suficient acid gastric, ceea ce înseamnă că așa-numiții acizi fetali nu pot fi separați. (Puteți citi mai multe despre funcțiile acestor antinutrienți în cadrul seminarului de nutriție.) Dacă acizii fetali nu sunt separați, fierul nu poate fi absorbit de corpul nostru.
Obișnuiam să am eu un deficit de acid stomacal. În schimb, am luat Betaine HCL. Acesta înlocuiește acidul gastric (HCL). Nu sunt atât de sigur astăzi dacă am luat medicamentul corect pe atunci. În orice caz, după o doză în creștere, am crescut încet numărul de comprimate până când am avut o mică durere de stomac. În acest moment l-am redus din nou cu o tabletă. Acest lucru mi-a permis să văd cât de mult îmi lipsea și apoi să mă mențin la doza potrivită. Dar acidul gastric ar fi o altă problemă. În ceea ce privește acidul stomacal, totuși, trebuie ținut cont de un lucru: dacă absorbția fierului nu continuă, ar putea fi, de asemenea, o problemă cu acidul stomacal. Dacă nu există acid gastric, nimic nu poate fi absorbit și absorbit.
Să ne întoarcem la fier: fierul bivalent este mai bun decât fierul trivalent. Fie asta, fie descrierea chimică („disulfat” pentru bivalent, „trisulfat” pentru trivalent) este prezentată pe suplimente. De asemenea, este important să știm că fierul este absorbit mult mai bine atunci când este implicată vitamina C. Prin urmare, fierul trebuie combinat cu vitamina C ori de câte ori este posibil.
Un astfel de proces descrie factorii de igienă. Asta înseamnă că este mai rău atunci când nu există factori de igienă, dar nu se îmbunătățește atunci când există factori de igienă. Ești, ca să spun așa, doar ridicat la 0 și nu în zona pozitivă. Singurul avantaj este că și fazele rele au dispărut. Pentru a fi mai conștienți de schimbări, ajută la păstrarea unui jurnal. Cu patru săptămâni înainte de tratamentul cu fier, ar trebui să notați toate fazele rele și apoi să comparați acest jurnal cu fazele bune, rele sau neutre după tratament. De exemplu, dacă deficitul de fier este cauza căderii părului, simptomele se opresc după tratament. În cazul meu, căderea părului s-a oprit la 2 zile după perfuzia de fier, ceea ce anterior era semnificativ.
Dacă deficitul de fier nu este motivul, tratamentul cu fier nu va ajuta din păcate. De aceea, întotdeauna consider important să abordez așa ceva cu așteptări realiste și să nu cred „Hei, voi face asta și totul se va îmbunătăți.” - Vă rog să nu uitați niciodată că există multe blocuri mici care interacționează. Pentru unul, problema poate fi zincul, pentru altul este acidul din stomac, pentru alții este și fier. Totul este interconectat și extrem de individual. Prin urmare, un remediu miraculos nu există!
O ultimă propoziție pe care trebuie să o formulăm întotdeauna este foarte importantă: nu facem nicio promisiune de vindecare. Ceea ce vă propunem nu trebuie să funcționeze pentru dvs. Există cazuri în care ceea ce descriem funcționează. Dar nu înseamnă că și tu o faci automat. Aici la noi este vorba despre educație.
Când nu trebuie să luați fier în niciun caz?
În nici un caz fierul nu trebuie infuzat cu otrăvire cu plumb. Un pic de plumb în sânge nu este problema, chiar vorbesc despre otrăvirea reală. Dacă apare anemie asociată cu plumb, nu trebuie să adăugați niciodată fier deasupra!
Există, de asemenea, anumite boli genetice pentru care fierul trebuie administrat numai sub supraveghere medicală foarte strictă dacă apar deficiențe grave. Un exemplu în acest sens este policitemia vera; o boală genetică numită talasemie (globule roșii din sânge). Același lucru este valabil și pentru hemosideroza, o tulburare de stocare a fierului care apare uneori cu deficit de fier în bolile autoimune. - Aceste boli și deficiențe trebuie într-adevăr tratate de specialiști. În niciun caz nu trebuie să experimentați numai aportul de fier în aceste cazuri!
Declinarea responsabilității: Ne distanțăm de orice fel de promisiuni de vindecare prin suplimente sau proceduri prezentate. Exemplele prezentate în aceste articole și videoclipuri reflectă doar propria noastră experiență. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră în mod individual dacă un supliment sau un mod de acțiune are sens pentru recuperarea dumneavoastră.