Fierul în corpul uman

introducere

Corpul uman are nevoie de mulți funcții vitale Fier. Este, de asemenea, oligoelementul care se găsește în cea mai mare concentrație din corpul uman. Deficiență de fier este o problemă obișnuită.

aici pentru

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Sarcini și funcție

Corpul uman are unul Conținut de fier de 3-5g. Cotidianul Necesarul de fier este de aproximativ 12-15 mg. Doar o parte din fierul furnizat prin alimente este absorbit în tractul gastro-intestinal și pus la dispoziția organismului. Fierul este prezent fie ca ion dublu pozitiv (Fe2 +), fie triplu pozitiv (Fe3 +). Doar Fe2+ poate fi absorbit de celulele intestinale. De aici și aportul simultan de vitamina C., care transformă fierul în forma dublă încărcată, într-una singură absorbție mai bună. În plus, fierul poate fi absorbit foarte bine în formă legată de hem. Hemul este o moleculă care se găsește în multe proteine Fierul se leagă - cum ar fi pigmentul de sânge roșu, dem hemoglobină. Fierul animal, care este prezent sub această formă în proporții ridicate, este, prin urmare, bine absorbit.

Bănuiți că boala de depozitare a fierului este cauza problemelor dumneavoastră? - Apoi citiți articolul nostru: Simptomele hemocromatozei

Acest articol ar putea fi de interes pentru dumneavoastră: Deficitul de feritină - ce se află în spatele acestuia?

Testați nutriția

Cât de sănătos este al tău nutriție? Ce puteți îmbunătăți în dieta dumneavoastră?
Testează-te online! Răspundeți la acest lucru 20 de întrebări scurte.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testați nutriția