Fig cum să-l faci gust pentru cei mici

Un element de bază la sfârșitul verii, smochinul este încărcat cu fibre și minerale. De care cei mici se vor bucura în timp ce își trezesc palatul.

gust

Fig: un aliment sănătos de top

- Smochină proaspătă: oferă 57 Cal pe 100g, sau cât un măr. Este unul dintre cele mai dense fructe minerale: calciu și fosfor (creșterea oaselor, rezistența dinților), magneziu (important pentru funcționarea mușchilor), fier și potasiu. Și este o sursă bună de vitamina B3.

- Fig uscat: concentrat în zaharuri, este perfect ca gustare (2 sau 3 smochine uscate + 1 iaurt + apă sau suc de fructe proaspete) și ca gustare după sport.

- Foarte bogat în fibre, ajută la rezolvarea micului probleme de tranzit, foarte frecvent la copiii mici.

- Mulți antioxidanți pe care îi conține,

>> Pentru a descoperi și: Rețeta pentru paine prajita brioche cu unt de smochine și rețeta pentru Tarta cu smochine albe

Smochine: cum să-l faci gust

Dacă este prima dată când mănâncă smochine: