Figura bikini în 14 zile 10 kilograme în două săptămâni Acest lucru ar trebui să fie posibil cu dieta Thonon
de echipa de redacție BUNTE.de pe 11 iulie 2019 la 13:42
Sezonul bikinilor este chiar după colț și dacă nu sunteți încă în formă, aveți nevoie de un plan de urgență! Cu dieta Thonon, vei pierde zece kilograme în doar 14 zile - și vei arăta grozav pe plajă.
Francezii sunt cunoscuți pentru felurile lor de mâncare delicioase: cornurile ușoare, brânzeturile delicate și deserturile, cum ar fi creme brulee, nu sugerează exact linia subțire, dar de fapt francezii sunt cunoscuți și pentru centrul lor îngust.
În partea de sus a videoclipului: Cum să scapi de grăsimea de pe burtă!
Poate că acest lucru se datorează disciplinei lor puternice, care este necesară pentru dieta tonului. Pentru că această dietă franceză nu este cu siguranță un picnic. De altfel, această dietă își ia numele de la locul în care a fost inventată: baza a fost creată într-un spital din Thonon-les-Bains, Franța, care ar trebui să obțină rezultate spectaculoase chiar și pentru o dietă accidentală.
Greutatea dorită în 14 zile
Nu este un secret faptul că a pierde în greutate înseamnă a renunța. Acesta este modul în care funcționează cu fiecare dietă, inclusiv dieta franceză Thonon. Timp de 14 zile urmați un program strict, care este destul de slab, cu doar 600 până la 800 de calorii pe zi. Deoarece doar atât de puține calorii sunt consumate în acest timp, ar trebui să urmați dieta Thonon doar 14 zile, pentru a nu stresa corpul prea mult. Planul de masă este foarte clar: există trei mese pe zi, mic dejun, prânz și cină. Gustări între ele? Nimic!
1. Micul dejun
Micul dejun este deosebit de subțire. Există doar cafea sau ceai, desigur fără zahăr sau lapte. Cu acest mic dejun vă pregătiți pentru restul zilei. În fiecare a treia zi puteți lua o felie de pâine integrală cu cafea sau ceai.
2. Prânzul
La prânz sunt două ouă fierte cu spanac alb sau, alternativ, un ou fiert tare cu morcovi fierți și o bucată de brânză. Peștele în bulion sau fructe sunt, de asemenea, în meniu. Există doar porțiuni mici din toate acestea.
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
3. Cina la dieta Thonon
Cei care au fost disciplinați toată ziua se pot delecta cu o friptură mare la grătar cu salată și țelină sau trei burgeri mici seara. Dacă a fost deja o pâine integrală la micul dejun, există doar niște șuncă cu salată. O ceașcă de iaurt natural poate fi consumată și seara.
Acesta este motivul pentru care dieta Thonon funcționează
Oricine crede că poate sărbători din nou fără milă după 14 zile greșește. Pentru că atunci efectul yo-yo ar fi inevitabil - și exact asta putem face fără! Deci, după această dietă franceză, este esențială o fază de stabilizare. Regula generală: pentru fiecare kilogram pe care îl pierzi, calculezi o săptămână pentru a-ți găsi încet drumul înapoi. Creșteți aportul de calorii pas cu pas. Mai întâi 1000, apoi 1200 și în cele din urmă 1500 de calorii pe zi previn efectul yo-yo. Dieta Thonon funcționează deoarece consumați atât de puține calorii, încât organismul intră imediat în modul foame și atacă rezervele din propriul corp. Dar ai nevoie de o disciplină absolută de fier pentru a te ține de dieta Thonon. Deoarece dieta constă în principal din proteine și doar cantități minime de fibre, digestia dvs. suferă: constipație, balonare și stare de rău nu sunt neobișnuite, ceea ce pune la încercare răbdarea și rezistența.
Pofta de dulciuri, probleme digestive - substanțele amare ar putea însemna soluția la toate aceste probleme. Aici puteți cumpăra soluția inovatoare „Bitterliebe” împotriva dorinței de dulciuri: