Figura de pere - cum să obțineți în cele din urmă picioare subțiri
Bună ziua, am avut o problemă corporală extremă încă de la pubertate, am 28 de ani.
Am o greutate de 163cm și 55 kg. Potrivit BMI, acest lucru este foarte bun, dar în timp ce prietenii mei de aceeași greutate au o cifră de top din cap până în picioare, mă torturez cu al meu de mult timp.
Sunt pe partea superioară a corpului, așa că brațele și stomacul sunt foarte subțiri, cu un decolteu osos, nici măcar o ceașcă A, dar iată că vine: coapsele și fundul gras. Acolo am și celulită severă, vene de păianjen și în prezent o grămadă de vânătăi din cauza muncii.
După sarcină am pierdut din nou 20 kg, dar mai ales pe partea superioară a corpului. Am avut deja 2 liposucții pe coapse, după care erau și mai strânse, dar acum pielea atârnă când stau ca acum în fustă.
Și acum întrebarea mea: Există vreun sport sau exercițiu cu care să-mi pot controla în cele din urmă zonele cu probleme dacă liposucția nu a ajutat?
Ai lipedem?
Lipedemul nu a fost diagnosticat, dar aș presupune că este etapa 1. Dar dacă îmi mențin greutatea, nici picioarele nu se îngroașă, ceea ce ar fi cazul lipedemului. Țesutul conjunctiv de pe picioare și fund este foarte rău și am nevoie de câteva sfaturi despre cum să-mi întind picioarele, deoarece cea mai mare parte a grăsimii a trecut prin liposucție.
Bună, faci deja sport sau ești un nou venit în sport ?
Desigur, există exerciții frumoase în special pentru picioare, cum ar fi genuflexiuni sau genuflexiuni.
Salutări și mult succes
dacă nu există nicio boală în spatele ei, atunci este pur și simplu înnăscută.
Puteți obține multe lucruri cu sala de sport, dar cu siguranță nu veți obține niciodată picioare perfecte.
Liposucția ajută doar dacă antrenezi și aceste zone problemă în același timp și nu crezi că aspirarea ar face asta.
Țesutul trebuie să se strângă, mușchii trebuie construiți etc. .
Mulțumesc pentru idei. Cu siguranță voi încerca Power Plate:)