Figură de vis fără dietă Cum să slăbești în cele din urmă
Înfometare, mâncare unilaterală sau pofte - acestea sunt adesea efecte secundare ale dietei. Pe de altă parte, dacă ești atent la propriul nivel de insulină și la intervalele tale de alimentație, poți face multe pentru bunăstarea ta și reduce și menține permanent greutatea ta. Martina Amon vă prezintă „cele șase chei” cu care se poate realiza o schimbare permanentă a dietei: de exemplu, un aport suficient de proteine face ca metabolismul să funcționeze, fibrele din fructe sau produsele din cereale integrale asigură un intestin puternic și obiectivele realiste și petrecerea vă vor face mai slabi supărați de succese. Pe lângă un nivel constant de insulină, este important și să vă relaxați suficient, deoarece hormonii de stres favorizează obezitatea.
Sfaturile dieteticianului Martina Amon se potrivesc în viața de zi cu zi și pot fi utilizate permanent. 50 de rețete simple completează cartea. Ea este convinsă: „Cei care dezvoltă un nou comportament alimentar pas cu pas își pot menține greutatea bine și constantă”.
* CONCURS *
Astăzi puteți câștiga următoarele:
3 x 1 carte de „figură ideală fără dietă”
Trimiteți-ne un e-mail cu adresa dvs. sub cuvântul cheie „figura ideală fără dietă” la [email protected]
Termenul limită pentru depuneri este 20 iunie 2020. Decizia judecătorilor este definitivă. Câștigătorii vor fi anunțați prin e-mail după extragere!
Vă dorim mult succes!
