Figură de vis pentru nuntă, sfaturi de ultim moment! Studio de verighetă Berlin
În ziua nunții, toate privirile sunt îndreptate spre miri. Desigur, fiecare mireasă vrea doar să arate uimitoare în rochia de mireasă în ziua nunții. Câteva kilograme în plus sau suluri de slănină pe stomac pot însemna că mireasa nu se mai simte confortabilă în pielea ei. Dacă ți-a scăpat să-ți iei corpul în formă maximă la timp, poți totuși să pierzi câteva kilograme cu sfaturile noastre din ultimul minut și să reduci o cifră bună în cea mai frumoasă zi din viața ta.
Gândește-te la silueta ta în ciuda stresului nunții
Ultimele câteva săptămâni înainte de nuntă au pus la încercare nervii cuplului. Între stresul vieții de zi cu zi și pregătirile pentru o nuntă, programul sportiv și nutriția cad de obicei pe marginea drumului și, din moment ce trebuie făcut rapid, oamenilor le place să mănânce fast-food bogat în calorii.
Chiar dacă este dificil să obții totul sub un singur acoperiș în ceea ce privește timpul, nu ar trebui să faci compromisuri asupra sănătății și să păstrezi programul sportiv și să gătești cu partenerul tău seara în loc să angajezi serviciul de pizza. Cifra îți va mulțumi și bucuria din ziua nunții va fi și mai mare dacă încă te încadrezi în rochie în ciuda stresului nunții.
Deci, kilogramele se transformă într-o figură de vis în 14 zile
Dacă cântarul arată brusc mai mult cu puțin înainte de nuntă și rochia nu se mai potrivește la fel de bine ca în ziua în care a fost cumpărată, atunci este timpul pentru o dietă rapidă care arde rapid kilogramele. Pentru rezultate pe termen lung și o pierdere în greutate sănătoasă, ar trebui să planificați șase săptămâni, dacă este posibil. Cu toate acestea, dacă timpul este avansat și data nunții se apropie, atunci puteți obține rezultate bune în 14 zile. Cu toate acestea, este important să nu ne așteptăm la minuni. O pierdere de 5 sau 10 kilograme este nerealistă și nu ar trebui să fie vizată de dragul sănătății.
Disciplina este necesară pentru dieta de ultim moment. Dacă vrei să slăbești pe termen scurt, trebuie să te limitezi foarte mult. Prin urmare, toate alimentele și băuturile grase și zaharoase ar trebui eliminate din meniu. În schimb, ar trebui să se acorde preferință consumului de fructe și legume proaspete și carne slabă. Aportul de carbohidrați trebuie, de asemenea, restricționat. Mai ales seara ar trebui să evitați complet carbohidrații pentru a stimula arderea grăsimilor pe timp de noapte.
Multe femei aleg calea radicală și merg la o dietă zero chiar înainte de nuntă. Dar a face acest lucru face mai mult rău corpului tău decât bine. Corpul este puternic împovărat de dietă. Faza de pregătire stresantă, în special, drenează puterea miresei, iar în ziua nunții aceasta poate duce la o defecțiune. Prin urmare, o dietă zero nu este recomandabilă.
Planificați mai mult exercițiu în viața de zi cu zi
O dietă echilibrată și sănătoasă este esențială pentru dieta din ultimul minut, dar programul de exerciții ar trebui, de asemenea, să fie adaptat proiectului. Programul de exerciții fizice mărește consumul de calorii și facilitează pierderea în greutate. În plus, se formează mușchi care stimulează în mod natural arderea grăsimilor. Programul sportiv are, de asemenea, un alt efect secundar. Exercițiul ameliorează stresul, iar pregătirile pentru nuntă sunt mai relaxate.
Pentru cele mai bune rezultate, dieta de ultim moment ar trebui să includă atât antrenamentul de rezistență, cât și antrenamentul cu greutăți. Sporturile de anduranță precum ciclismul, jogging-ul sau înotul consumă o mulțime de calorii și fac ca kilogramele plictisitoare să dispară atât de repede. În plus, ar trebui să construiți mușchii și să vă definiți corpul. Chiar și în repaus, corpul arde mai multe calorii cu o masă musculară mai mare - ceea ce la rândul său aduce beneficii pierderii.
În plus, mușchii oferă o definiție frumoasă a corpului și o figură subțire și fermă. O siluetă frumoasă își face deosebit de bine într-o rochie de mireasă, iar mireasa este răsplătită cu fotografii de nuntă încântătoare pentru greutățile din ultimele câteva săptămâni. Deci se plătește de două ori dacă faci ceva pentru corpul tău înainte de nuntă.