Figura Dieta DAS este cea mai populară dietă și chiar funcționează
Figura + Nutriție CE este cea mai populară dietă și chiar funcționează
Summertime este timpul pentru bikini - și nu doar pentru stele. Mulți vor să se formeze în prealabil și nu doar cu exerciții fizice, ci și cu diete. Dar care dintre ele este cel mai popular și realizează efectul dorit?
Diet + Fitness Stelele de slăbire din Germania
Techniker Krankenkasse a cerut acest lucru într-un amplu studiu nutrițional din 2013. Nicio mare surpriză: femeile sunt mai predispuse la dietă decât bărbații.
Cea mai populară dietă este FDH
Pe primul loc pentru ambele sexe este FDH („mănâncă jumătate din el”). Această dietă reduce greutatea consumând cantități mai mici de alimente. 15% dintre femei au mai încercat această dietă și 7% dintre bărbați.
Pe locul al doilea pentru femei se află hrana conform unui sistem de puncte, așa cum arată graficul statistic. Acestea includ, de exemplu, programe populare precum Weightwatchers. Postul este popular printre bărbați: patru la sută au încercat deja această dietă, care este suficientă pentru locul al doilea în clasamentul dietelor masculine.
Stilul de kilograme în numerar în activitatea de dietă
Schimbarea pe termen lung a dietei
Locul al treilea a fost asigurat de trei concepte de dietă: diete unilaterale, cum ar fi dieta încercată și testată, dar acum învechită cu supă de varză sau renunțarea foarte simplă la dulciuri. Combinarea alimentelor este încă foarte populară.
În cele din urmă, însă, schimbarea pe termen lung a dietei contează: 40% dintre cei chestionați au reușit să-și mențină greutatea după dietă, în timp ce 63% au reușit o schimbare de succes în dietă.