Figura sfat 4

Vrei să slăbești - îți vom spune cum! În fiecare zi, în ianuarie, puteți citi un nou sfat pentru cifre de la expertul nostru Dr. Ilona Bürgel, care te va ajuta să slăbești imediat.

„Ochii sunt mai mari decât stomacul”. Proverbul ne este bine cunoscut. Răspundeți la aceasta neîncărcând placa plină, ci mai degrabă reumplând-o. De asemenea, poate fi de mare ajutor să folosiți o farfurie mică pentru cină în loc de o farfurie mare pentru fiecare masă. Atunci ochii tăi se pot bucura întotdeauna de o farfurie bine umplută.

O altă idee este să scoți mâncarea care îți stârnește apetitul din vedere - adică să o păstrezi în dulapuri. Dacă îl vedeți în continuare, îl veți mânca și în cele din urmă. Același lucru se aplică bolurilor de biscuiți frumos umplute ale colegilor, pe care îi ademeniți în mod constant. Cereți doar un alt loc pentru aceasta - și vă puteți concentra mult mai bine pe munca dvs. și pe pauza de masă.

Echipa FIT FOR FUN vă urează succes în dorința de slăbire!

Informații mult mai interesante și relevante despre acest subiect pentru dvs. Managementul figurilor, greutatea ideală și o bucătărie modernă de fitness pot fi găsite și pe paginile noastre tematice mari:

---