Figura-Căzut Cât de grasă este privirea lui Fajita
Figura-Cadere Cât de grase fac fajitele?
Câte calorii au fajitele?
760 de calorii (Necesarul zilnic mediu pentru reducerea greutății: femei 1600 kcal/bărbat 2000 kcal)
Pericol de îngrășare: mediu
O întreagă masă principală într-o singură rolă! Tot ce aveți nevoie este acolo: carbohidrați din tortilla de grâu, proteine din pui și legume din salată, ardei, ceapă etc. Întregul lucru poate fi completat cu ierburi, coriandru sau un sos după cum doriți.
Deci, puteți economisi calorii
Nu există multe lucruri care să poată fi zdruncinate în legătură cu ingredientele de bază aici. Dar, desigur, puteți economisi o mulțime de calorii cu sosul dacă alegeți alternative ușoare la creme fraîche etc.
Sfat pentru slăbit
Pentru sos, este mai bine să folosiți blanc battu, iaurt natural sau quark cu conținut scăzut de grăsimi în loc de creme fraîche. Rafinați cu puțină cremă sau smântână și adăugați puțină ketchup dacă doriți. Acest lucru economisește destul de multe calorii și are un gust la fel de bun!
Slăbește mai ușor
Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.