Fii bine îngrijit în timpul alăptării nu3
E dragut o minune ce poate face corpul feminin! Mai întâi se asigură că bebelușul va crește în condiții ideale poate, și atunci când copilul a văzut lumina zilei, este totul de la sine mâncarea perfectă pentru bebeluși îngrijit: lapte matern!
Mai ales în timpul Alăptarea este deci alimentație adecvată de mare importanta. Există o creștere Nevoia de nutrienți, dintre care unele sunt transmise copilului prin intermediul laptelui matern, u. A. Calciul și alte minerale. Aici puteți găsi produse care vitamine, minerale și oligoelemente speciale (de exemplu, fier, acid folic, magneziu sau calciu) pentru alăptare livra
De ce alăptarea este atât de importantă
Alăptarea este faza în care mamele își alăptează nou-născuții cu lapte matern. Pe de o parte, acest proces este destinat să promoveze relația mamă-copil. Pe de altă parte, laptele matern garantează nou-născutului aportul de substanțe nutritive esențiale într-o compoziție optimă și la o temperatură confortabilă.
În primele cinci zile după naștere, nu vorbim de lapte matern, ci de colostru, al cărui volum este de doar câțiva mililitri datorită conținutului ridicat de proteine. Deoarece majoritatea proteinelor sunt formate din imunoglobuline, colostrul întărește în special sistemul imunitar al nou-născutului. După primele cinci zile de alăptare, volumul laptelui crește și își modifică compoziția în funcție de nevoile copilului. Conținutul de proteine scade în timp ce conținutul de grăsimi, lactoză și energie crește.
Deoarece sugarul absoarbe cantități mici de vitamina D și K prin laptele matern, suplimentele de vitamina D sunt prescrise pentru fiecare nou-născut din Germania în primul an de viață. În plus, doze mari de vitamina K sunt administrate pe cale orală (pentru a fi înghițite) sau parenteral (perfuzii în sânge) în timpul examenelor din copilărie (U1, U2, U3) la medicul pediatru. De la vârsta de patru luni, cerința de fier a unui sugar nu mai poate fi îndeplinită cu laptele matern, motiv pentru care ar trebui introduse alimente complementare începând cu acest moment și înțărcarea ar trebui să înceapă.
Avantajele pentru copil
Beneficiile alăptării pentru copiii în creștere sunt clare: sugarii alăptați au un risc mai mic de sindrom de moarte subită a sugarului. Efectele pe termen lung ale alăptării favorizează, de asemenea, sănătatea copiilor alăptați. De regulă, este mai puțin probabil să se îmbolnăvească, deoarece copiii dezvoltă un sistem imunitar mai puternic datorită absorbției de anticorpi valoroși (de exemplu lizozimă, lactoferină) prin laptele matern. În plus, alăptarea are un efect pozitiv asupra florei intestinale a copilului, astfel încât riscul de boli cronice (de exemplu, diabet zaharat, boala celiacă, boala Crohn) este redus. Riscul obezității la bătrânețe scade și la copiii alăptați. Alăptarea promovează, de asemenea, dezvoltarea maxilarului copilului și dezvoltarea neurologică.
De asemenea, mamele care alăptează beneficiază de alăptare. Hormonul oxitocină este eliberat în această perioadă. Acest lucru accelerează regresia uterului și crește bunăstarea mamei. Femeile care au avut cel puțin o perioadă de alăptare în viața lor au un risc redus de cancer mamar și osteoporoză. Acesta din urmă este legat de eliberarea crescută a hormonului oxitocină, care crește absorbția calciului în oase.
Cerințe nutriționale în timpul alăptării
Societatea germană de nutriție (DGE) estimează o necesitate suplimentară de energie de 635 kilocalorii (kcal) pe zi în timpul alăptării până în a 4-a lună. Începând cu a 4-a lună de alăptare completă, necesarul suplimentar de energie este de 525 kcal, iar pentru alăptarea parțială doar 285 kcal. Nevoia de substanțe nutritive importante, cum ar fi calciu și vitamina B6, crește, de asemenea, la femeile care alăptează. Prin urmare, în timpul alăptării ar trebui preferate alimentele bogate în nutrienți și sănătoase.
Oligoelementele îndeplinesc o mare varietate de funcții în corpul uman. De exemplu, seleniul contribuie la funcționarea normală a tiroidei. În plus, atât seleniul, cât și zincul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. Fierul mineral are un rol în diviziunea celulară și contribuie, de asemenea, la formarea normală a globulelor roșii și a hemoglobinei.
Ce să cauți în dieta ta
Când alăptați, asigurați-vă că alimentele puternic aromate, cum ar fi usturoiul sau ardeiul iute, sunt evitate pe cât posibil. Chiar și cele mai mici urme de arome și proteine din alimente trec în laptele matern. Cu predispoziția adecvată, proteinele străine din laptele matern pot declanșa alergii la sugari. Acest lucru se poate manifesta prin erupții cutanate, colici, probleme de respirație, vărsături, diaree și plâns excesiv.
Două-trei la sută dintre sugarii alăptați dezvoltă o alergie, în principal la laptele de vacă. Din acest motiv, mamelor li se recomandă să nu consume mai mult lapte de vacă și produse din lapte de vacă în timpul alăptării decât în timpul sarcinii. Pentru a asigura o absorbție suficientă a calciului, migdalele și legumele verde închis, cum ar fi broccoli, sunt alternative adecvate. Cu toate acestea, se recomandă prudență cu spanacul, deoarece conține o mulțime de acid oxalic, care previne absorbția calciului. Dar nu numai laptele de vacă, ci și laptele de la alte specii de animale, cum ar fi oile sau caprele, pot declanșa alergii. Deoarece laptele este cea mai importantă sursă de calciu, se recomandă evitarea completă a laptelui și a produselor lactate numai dacă copilul este de fapt alergic la lapte.
Ouăle de pui, peștele și nucile, împreună cu laptele de vacă, sunt, de asemenea, suspectate de a provoca alergii la bebeluși. Dacă familia este deja conștientă de alergiile alimentare, mama care alăptează poate evita alimentele în cauză ca măsură de precauție. Pentru timpul după alăptare, veți găsi la noi o selecție largă de oferte speciale Mancare de bebeluși, ale căror ingrediente și ingrediente sunt reunite în cel mai bun mod posibil în acest context.