Fiind deshidratat și pierderea în greutate Pierderea în greutate

A fi deshidratat este o condiție cu adevărat periculoasă. Cu toate acestea, nu trebuie să stați într-un deșert fierbinte pentru a fi deshidratat. Mulți oameni suferă de deshidratare cronică și nici nu o știu. Corpurile noastre sunt construite pentru a rezista la niveluri ridicate de deshidratare. Cu toate acestea, atunci când corpul nostru nu obține suficiente lichide, rinichii noștri nu vor funcționa corect. Din fericire, există o rezervă, ficatul. Când rinichiul nu mai funcționează corect, ficatul încetează să-și mai facă treaba obișnuită, cum ar fi arderea acizilor grași și a grăsimilor și începe să descompună sodiul pentru a menține corpul nostru funcțional. O persoană poate fi deshidratată cronic ani de zile fără să-și dea seama. Deci, dacă supraviețuim când suntem uscați, de ce nu? Când ficatul se concentrează pe descompunerea sodiului, dar îndeplinește toate sarcinile sale normale, cum ar fi procesarea toxinelor din alimente și metabolizarea acizilor grași.

Ficatul nu este capabil să îndeplinească aceste sarcini în mod optim, ceea ce face corpul mai puțin sănătos.
Ficatul este suprasolicitat. Acest lucru poate duce la insuficiență hepatică și acest lucru este foarte grav și poate duce la moarte dacă nu este tratat.

Neavând suficientă apă, corpurile noastre se îmbolnăvesc și, în cele din urmă, încetează să mai funcționeze. Acest lucru este periculos pentru oricine bea puțin și consumă mult sodiu. Cu toate acestea, este deosebit de periculos pentru persoanele care fac dietă și exercită mult. Dacă corpul dumneavoastră urmează o dietă și arde multe calorii, poate apărea rapid deshidratarea. Când țineți o dietă, consumul de apă este unul dintre cele mai simple moduri de a arde calorii în plus. Temogeneza folosește energia pentru a crește temperatura corpului. O modalitate de a declanșa acest lucru este să bei multă apă. Apa răcește corpul și termogenii sunt folosiți pentru a compensa acest lucru. Când țineți o dietă, poate fi tentant să ignorați lichidele, dar să nu săriți niciodată apă. Greutatea ta de apă fluctuează zilnic. Nu uitați, când vă deshidratați, vă scădeați șansele de a pierde în greutate. Pe termen lung, vă veți îngrășa și veți risca un defect hepatic. O dietă sănătoasă conține apă, care poate menține corpul sănătos și poate ajuta la pierderea în greutate.

Programul Atkins pentru scăderea în greutate a stabilit incontestabil dieta slabă în carbohidrați. Cu toate acestea, această formă de nutriție, care consumă doar câțiva carbohidrați, există de mai bine de o sută de ani. La acea vreme, William Banting avea [. ]

Multe nuci sunt bogate în proteine, dar și bogate în grăsimi și calorii. Proteina din nuci este de o calitate mai scăzută decât cea din carne, pește sau ouă. Cu toate acestea, dacă aveți nuci [. ]