Finger yoga acest gest simplu și eficient pentru a-ți da curaj la începutul anului școlar Femme Actuelle
Sărbătorile s-au încheiat și este timpul să ne reluăm ritmul obișnuit. Reveniți la birou în plină criză de sănătate, activități extracurriculare de organizat, teme pentru copii de gestionat. Întoarcerea la școală se apropie de sfârșit și deja te simți copleșit. Iată un gest simplu inspirat de yoga cu degetul care ar trebui să te ajute.
Abia întors la birou, este cursa. Revenind la dosare, organizând activități extrașcolare și întâlniri medicale, efectul sărbătorilor pare deja departe. Cum să nu cedezi la blues-ul din spate, să-ți trezești neuronii și să-ți dai un impuls pentru a înfrunta septembrie? Ce zici de încercarea yoga degetului? Acestea sunt gesturi simple și discrete care ajută la o mai bună circulație a energiilor în corp. Aceste „mudre” pot fi practicate acasă, la birou sau pe stradă. L-am rugat pe Juliette Dumas, coautor al Mudra, yoga degetelor (ed. Flammarion), să aleagă mudra cea mai potrivită pentru această perioadă de înapoi la școală. „Adesea avem nevoie de energie și bucurie în septembrie, explică ea. Am ales Hansi Mudra, gestul unui zâmbet și curaj”.