Fishst; Puțină pâine fără pâine - kcal Forum de alimentație sănătoasă
Membru din 09/05/2009
49 postări (ø0.01/zi)
Bună dragă comunitate!
Astăzi ar trebui să am degete de pește la prânz, dar vreau să îndepărtez pâinea, astfel încât să aibă mai puține calorii. Știe cineva câte calorii are un deget de pește prăjit dacă îndepărtați pâinea după prăjire?
Toate cele bune și să aveți o duminică plăcută
Membru din 17/10/2003
3.537 postări (ø0.57/zi)
Membru din 3 ianuarie 2008
120 postări (ø0.03/zi)
| bună! Aș spune că conținutul de calorii corespunde atunci cu cel al peștelui crud?! De ce nu îl mănânci imediat, atunci vei avea o calitate mai bună și mai puțină muncă cu prăjirea?! LG |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 16 iunie 2007
11.826 de mesaje (ø2.41/zi)
vezi câte calorii are fileul polack. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să cântăriți și să convertiți un deget de pește decojit.
Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.44/zi)
Membru din 20.02.2006
1.973 postări (ø0.37/zi)
Puteți pregăti și bețișoarele la cuptor. are mai puțină grăsime decât o prăjește.
Membru din 13 noiembrie 2005
12.788 mesaje (în medie 2,33 pe zi)
poate există doar degete de pește care trebuie mâncate.
Sau familia vrea degete de pește și numai ei chiar nu.
Există atât de multe motive.
Membru din 09/05/2009
49 postări (ø0.01/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
5.671 postări (ø0.82/zi)
Acest proces ar fi prea dificil pentru mine.
Cumpărați file de polac natural TK. Și dacă faceți degete de pește pentru familie, vă faceți un file natural de pește.
Dar este mult mai ușor și, dacă oricum urmezi o dietă, poți face ce vrei cu peștele tău. de exemplu. Aburirea are chiar mai puține calorii decât prăjit în mod natural.
Membru din 23.07.2008
14.121 postări (ø3.13/zi)
dacă urmezi o dietă (din orice motiv) și familia ta nu o tolerează cu adevărat, atunci nu ar trebui să le mai tolerezi preferințele alimentare. Degetele de pește sunt de un mic ajutor pentru a-i determina pe copii să mănânce pește, dar sunt de fapt blocuri grase cu pești. Îmi pare rău, gătești pentru tine, nu-i așa? Aveți, de asemenea, un pic de suveranitate în bucătărie!
Gătește ceea ce crezi că este bun și corect, ia puțin în considerare restul, dar în cele din urmă predomini! Dacă nu ți se potrivește, ești binevenit să te gătești și apoi să aduci vacile înapoi la TOP.
nu avem această problemă, dar dacă oamenii mei vin la mine așa, atunci își pot prăji singuri bastoanele de pește sau pot merge direct la MC Doof. La noi există de toate și în toate direcțiile, dar o asemenea rahat ar duce la greva bucătăriei cu mine.
Membru din 26.07.2010
1.004 postări (ø0.27/zi)
pentru astăzi „picăturile sunt probabil aspirate”, dar poate că această rețetă vă va ajuta pentru viitor:
Degete de pește/chiftele (fără grăsime/fără ou)
3 file de redfish
3 fileuri de polac
1 lingură pesmet fin sau fulgi de porumb zdrobiți (devine mai fin dacă îl măcinați din nou în mixer)
Pudra de boia
piper
sare
Patrunjel tocat grosolan
Ardei iute (după cum este necesar)
Fie tăiați grosolan fileurile, fie purecați-le într-un blender.
Se amestecă cu restul ingredientelor într-un castron mare.
Folosiți-vă mâinile pentru a modela „cârnații” de mărimea degetelor de pește, așezați-i pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de copt și formați particule pătrate din „cârnați” (apăsați plat de sus> rotiți> apăsați din nou plat și apăsați puțin din lateral).
În cuptor la aproximativ 160 ° timp de 30 de minute. Gatiti acoperit cu folie de aluminiu. Ultimii 5-10 min. Scoateți folia de aluminiu și lăsați degetele de pește să se rumenească frumos (dacă doriți, puteți adăuga grătarul pentru o perioadă scurtă de timp).
Dacă doriți, puteți, de asemenea, să pâineți bețele în mod normal cu pesmetul fin/făina de fulgi de porumb și oul.
Desigur, nu există limite pentru varietatea de condimente/ierburi pentru peștele tocat.
În loc de bețișoare, puteți modela și chiftele rotunde/chiftelele. Procedură/gătit la fel.
Redfish 100 g: 91 kcal, EW 16 g, KH 0 g, grăsime 3 g
Polac 100 g: 68 kcal, EW 15,7 g, KH 0 g, grăsime 0,6 g
O salată de castravete/aisberg cu un sos de iaurt-lămâie-mărar (adăugați puțin zahăr sau îndulcitor lichid)
Cred că aceasta este și o masă bună pentru oricine este implicat într-o formă de ENU/pierderea în greutate.
L-am citit și l-am salvat undeva aici.