Fișier complet de vitamine (studiu Nutri-Site, dietă sportivă), nevoi, deficiențe, sport,

Vitaminele nu furnizează energie, sunt părți funcționale ale corpului uman numite micronutrienți și care fac posibilă un număr mare de reacții metabolice. Am adunat în acest tabel informațiile care vă pot permite să identificați cele mai bune surse de vitamine dietetice și astfel să îmbunătățiți calitatea și echilibrul meselor.

complet

Vitaminele nu furnizează energie, sunt elemente funcționale ale corpului uman numite micronutrienți și care fac posibilă un număr mare de reacții metabolice.
Vitamine solubile în apă (care se dizolvă în apă) sau liposolubile (care se dizolvă în grăsimi), minerale si oligoelemente, sunt esențiale pentru organism. O dietă echilibrată asigură în mod normal nevoile noastre zilnice, dar în cazul unei disfuncții alimentare sau a unei asimilări slabe a uneia dintre componentele sale, utilizarea suplimentelor alimentare și a altor complexe de vitamine și minerale poate fi utilă în reechilibrare și, prin urmare, benefică pentru sănătate.